适度性生活有益老人身心健康

我和老伴已60多岁了，一直都还有性生活。昨天，几个街坊老太太在一起聊天，提起昨晚的电视连续剧，阿群愤愤地说：“那个老头，都七老八十了还去风流，死了也活该。”接着大家七嘴八舌地议论开了，互相打探，“你还有那事吗？”她们好像异口同声似的：“早几年就没有了。”问到我时，我含糊其辞，她们“轰”地一声大笑，啊，原来阿君也挺风流的呀！请问老年人过性生活有什么不妥吗？要注意什么？人到什么年龄才不过性生竹君

女士：

从医学的角度看，适度的性生活能使老年人心情舒畅，有益于身心健康，所以没什么不妥之处。你问人到什么年龄才不过性生活，其实，只要还有性能力，人一直都可以过性生活。但是，随着老年期的到来，男女两性的性机能都发生退化。男性老人性反应兴奋期延长，阴茎勃起缓慢，并不太坚挺，射精后阴茎软缩较快，射精强度降低；老年妇女主要是生殖器官的退行性变化,如阴道壁变薄，进而萎缩，阴道变短、变窄，阴道分泌物减少而润滑性明显下降，性高潮持续时间短等等。60岁以上老人，性功能虽然有了明显的退化，但他们的性欲的下降速度却很慢，而且相当多人的性心理欲望和兴趣仍然很强，这就产生了身与心的矛盾。有些老年男性试图通过频繁性交活动来证明自己仍有“本事”的做法，是不合适的，将给自己的身心带来极大的损害。老年人应学会从中年到老年的性心理过渡，对自己的性生理变化处之泰然，面对现实，量力而柠，不要逞强好胜不服老。

由于老人的性兴奋速度减慢，所以老年夫妻的性生活，一般要经过充分的准备，切勿急躁，更不能鲁莽和急于求成。在阴道未充分润滑时不要急于性交，否则容易使女方产生疼痛，甚至发生阴道破裂、出血等意外。阴道干涩的妇女，可酌情使用润滑剂。老年人大都开始发福，性生活的体位可根据具体情况去体会和选择。性生活的频率要根据双方的体质和习惯而定，一般60岁以上每月2次，70岁以上每月1次为宜，性生活宜安排在精力最充沛的清晨进行。老年人的性欲望主要表现为接触欲，所以性生活应以性爱抚和性游戏为主，不要强求直接插人式的性交，要学会把插人式的性交转变为种类繁多的娱乐式做爱。此外，如果患有高血压、冠心病等疾病时，则应按医嘱行事，以防发生意外。

人们大都有一个错误的观念，以为老年人还热心于性事便是下流不道德，其实这是不对的。难道一对夫妇在年轻时行房事是应当的，而这对夫妇在他们70岁时以同样的性器官、同样的方式行房事便是不道德的吗！在我们周围，多数老年女性认为自己再提性要求，再过性生活是羞耻之事，或是不自然不必要之事，她们内心深处觉得自己的性能力已经下降了，或是虽然承认自己还有性能力，但觉得性生活没什么意思了，因而缺乏内在的积极性和推动力。特别是在传统型婚姻中，丈夫在性方面越是有大男子主义观念，妻子到中老年后就越缺乏兴趣和性能力。这是因为，女性的性能力与男性的有所不同，她不仅仅依靠于生理的能量，而更多地依赖于心理和精神因素，其中尤其重要的是在长期性生活中获得了什么样的感受与经验。大男子主义丈夫在性生活时很少照顾妻子的心理需求，结果，妻子总是觉得过性生活是尽义务，是为丈夫服务，自己从中极少获得身心乐趣和满足，所以到了老年，这类妻子会觉得是一种解脱，甚至会产生“总算熬出头了”的感觉。

研究表明，婚姻满足感可以帮助老年人增强对性生活的信心。婚姻生活的愉快虽然并非完全取决于性生活，但两者相互影响，愉快的性生活使夫妻生活更美满，而美满的生活则使夫妻更能获得性的满足。只有把性生活建立在夫妻相爱的基础上，它才有可能以各种形式保持下去。

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