能够改善性功能的食物，记得常吃哦~

(1)补精强壮多吃虾。虾有补肾壮阳、通乳、抗毒的功效，肾虚阳痿者，常食鲜虾，颇有助益。

(2)韭菜是性激剂。韭菜籽是一种性激剂，对男性有治阳痿不举、遗精和滑精之功，对女性有止白带之效。

(3)阳事不起食泥鳅。泥鳅有壮阳之力。中医学认为泥鳅有明显的除湿清热作用，因而特别适用于男性生殖器官炎症如前列腺炎等所致的性功能障碍。

(4)保持性功能食牡蛎。牡蛎含锌在食物中位居第一。而锌和男性生殖器发育、精子生成以及正常性功能的维持关系甚为密切，常食用牡蛎，可望保持良好的性功能。

(5)还有许多食物富含精力元素，除鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品，不过，这些食品究竟具有何种效力，尚不十分清楚。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为藻脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维生素E及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适于每天食用，但也不能因为偶尔食之，就认为其具有即效性。

追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从每天的饮食生活着手。

强化性交能力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂含量丰富的食物：动物、鱼骨中含有丰富的磷脂，日常的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼类所含丰富的核酸，是产生精子不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积。

此外，维生素、纤维素、壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也有显著的效果。

然而，提高性功能的代表蔬菜–胡萝卜的食用量必须适度，如果过量，胡萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退D男性想要提高性功能，必须从平时开始，如果太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。

俗称“春药”的药物，不仅常常没有期待中的效果出现，而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂，具有使男性勃起的效果，但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。有些“历史悠久”春药，可使阴茎和阴蒂因充血而勃起，但因其成分中含有剧毒，使用方法稍微不慎，即可能危及生命。

海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈，带给人们幻想而成为壮阳物，然而，这些东西虽然无毒，但也不须期待会有什么效果出现。

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