老了还能做爱吗

您好。我今年60岁了，性交特别费劲，阴茎半天也硬不起来，高潮时，连精液也很难射出来，有时简直就是“渗”出来的，老伴阴道也变得很干。请问，像我们这样老了，今后还能过性生活吗？

锦荣

锦荣读者：

人随着年龄增大而逐渐衰老，这是谁也抵挡不住的自然规律。随着身体生理功能的变化，老年人的性功能也会发生退行性变化。

男性超过50岁后，阴茎产生勃起反应的时间至少是年轻时的2倍，且年龄越大，达到完全勃起所需时间越长。一项研究表明，48~65岁的男性达到一次勃起所需平均时间为19~30岁男性的5倍。老年男性的阴茎一旦勃起，常常持续很长时间而不发生射精。如果没有射精而松弛下来，常常做不到像年轻人那样随心所欲地使阴茎再度勃起，有人称这种情况为“第二不应期”。年轻男性在临近射精前常能感觉到阴茎龟头周缘充血增加，老年男性不仅能体验到这种感觉，还能感到整个阴茎在增大、变粗。但老年男性在临近射精前，阴茎往往达不到完全的勃起。此外，由于老年男性肌肉收缩力量减弱，收缩次数减少，高潮时精液射程缩短，一般为15~30cm(年轻人的射程为30~60cm)。如果其阴茎勃起持续时间较长的话，则收缩力量更弱，精液几乎是从尿道口“渗”出来，而不是“射”出来的。在射精之后，老年男性的阴茎消肿比年轻男性快，几秒钟就恢复到松弛状态。其不应期也要比年轻男性长得多。

老年女性的性功能随着年龄增长同样发生变化。阴道壁变薄，皱褶消失，呈粉红色，阴道变短、变窄。据研究，60岁以上妇女的阴道仅4.56cm长，比正常月经期妇女的阴道短2.5cm左右，宽度则减少2cm左右。老年妇女的阴道扩张能力也有所下降。在性兴奋期，阴道润滑能力下降，产生润滑的时间相对延长，阴道内2/3的自主扩张也会减弱，在持续期，阴道外1/3部分的充血和收缩能力下降。性高潮的出现次数减少，性高潮持续时间缩短。

老年人虽然出现上述性器官的退行性变化及性功能障碍，但并不是说老年人的性行为频率应随年龄增长而逐步减少乃至消失。事实上，对于状况良好的老年人来说，衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。据调查，我国老年人性生活的频率虽有随年龄增长而逐渐下降的倾向，但60~69岁的老人，每月性交2次以上超过64%，70~79岁每月性交1次以上的占72.73%。可见，为数众多的老年人并没有丧失性的活跃性。锦荣读者，你还不算太老，如果身体健康，过性生活应该没什么问题。而且，适当的性活动，有助于老年人锻炼身体，保持头脑年轻，防止脑痴呆。

当然，老年人过性生活必须克服生理和心理上的障碍。老年人性交，更应讲究方式方法。要重视性交前的爱抚，以达到促进女性阴道润滑和扩张的目的。还可求助于某些“帮手”，如可使用一些油膏或润滑剂，来替代阴道分泌液，润滑干涩的阴道。盐酸普鲁卡因复合注射液是以孕妇尿液中提取的性激素为主制备的，对保持性欲有很好的作用；大剂量的维生素B12有增强勃起的作用，可在医生的指导下应用这些药物。老年男性还可使用助—155—

勃器。老年人性交时要注意姿势舒适，动作轻柔，以免发生阴道撕裂。

另外，锦荣读者，你也可尝试“类性交行为”。有人建议老年人以抚爱代替性交，满足接触的欲望。老年人可以从拥抱、接吻、依偎中获得性欲的满足，婚姻的满足感。实践证明，保持这种肉体亲密接触可以增进夫妻感情。

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