手淫的是与非

手淫，也称为自慰，适度的自慰常常是周期性地自然发生，或发生在夫妻分居、或一方患病、或正值女方月经、怀孕、产褥期等特殊的期间内。而不适宜的自慰常常成为一种无法自拔的强迫性行为。适度的自慰者头脑中仍然有丰富的思想和生活乐趣，而强迫性的手淫者除了用频繁的手淫来打发时间外，头脑中常常是一片空白。

(1)自慰动机

合适的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果。长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不适宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人，由于没有正常的性生活，每间断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲。这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安，夜不能寐，甚至成为一种破坏伦理的力量，在这种积聚的性能量的驱动下发生的自慰是必然和恰当的，它不仅使受抑制的性欲和性冲动得到解脱，身心愉悦，而且能使这些“单身族”精神饱满地投人学习和工作，平静地处理与异性之间的关系。

然而，有些自慰行为却常常发生在遭受挫折、苦闷孤独、沉溺自卑的那些日子里，他们试图以频繁手淫中的短暂性兴奋和性快感来填补心灵上的空虚，当然事与愿违，自慰后又常陷人自责、内疚、焦虑或抑郁的恶性循环之中。由此可见，手淫后的心理效应究竟是自慰，还是自责，并不在于这种行为本身，而取决于行为的动机或目的。在性医学中，自慰有时还作为治疗男性不射精、慢性前列腺炎，以及帮助男女青年了解性兴奋与性高潮等生理知识的一种辅助手段。

(2)自慰的场所

自慰与性交行为一样必须具备隐蔽性，这是人类道德文明的基本要求，因此，适宜的自慰应该是在个人居住的生活场所内，在与外界隔离隐蔽的条件下进行，除有必要配偶在场之外，不应有他人在场。有些人因性兴奋不可控制，在一些不适宜的场所里进行手淫，即使无人看见，没有骚扰他人，也是不适宜的。

(3)自慰想像中的对象

自慰时可伴有或不伴有性对象的想像。合乎伦理的想像中的性对象应该是配偶，或即将成眷属的未婚夫或未婚妻，它具有一定的专一性，并有利于婚姻稳定。

(4)自慰的方式

男性用手握住阴茎做上下摩擦运动，这是一种模拟性交过程的自然方式，它能获得与性交同样的生理反应，自然是合适的。然而也有一些人只凭想像与异性性交而没有身体的其他活动，就可以获得性欲满足，可被称之为心理自慰；还有些人借挖鼻孔、掏耳朵、咬指甲等活动而引发性幻想，获得性满足，可称为象征性自慰；还有一些人通过刺激肛门来获得性欲满足的，称之为肛门手淫；由两人或多人交互手淫的称之为交互手淫，这些都是手淫的变异形式，是不适宜的自慰方式。

克服手淫財法。

(1)分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。

(2)学习法：正确认识人体，正确认识手淫，消除对性的神秘感。

(3)去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。

(4)睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。并应注意上床前，坚持20分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。上床后，杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，自己要坚决有意识地克服。

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