失恋如何治愈心碎 如何从失恋阴影中走出来
那么失恋到底如何治愈心碎呢?失恋会心碎，并且付出的感情越多就会越伤心。曾经的爱到现在付之东流，并不是希望付出的感情有回报，而是有点不甘心，为什么真心换来的却是这样的结果。失恋的人往往很憔悴，如果是哪些随便把感情玩玩的人倒没什么，如果是把感情当做唯一的人，那么失恋带来的创伤可是非常大的。
失恋如何治愈心碎
转移注意力
刚开始分手，会有明显失落的感觉，因为他的存在已经一个习惯。要改掉一个习惯是很困难的事情。这个时候你应该全身心投身于工作，用每天的忙碌取代曾经的习惯。还可以写日记，写下每一天的感受。
创建新的记忆
在一个人的时候，总会想起和他在一起时的各种甜蜜回忆，总会引起各种伤感，会一个人想着想着就会流泪。这个时候你可以肆无忌惮的大哭，或者去看喜剧，和好朋友去旅游，和闺蜜去购物，用新的记忆代替旧的回忆。
和家人在一起
在失恋这一段时间，可以回家陪陪父母，和父母聊天，帮父母做家务，家是最温暖的港湾，是治愈的最好的良药。女孩子和母亲畅谈是最好的治愈良药。
放下过去，接受现实
悲伤的日子总会过去，一段时间过后，你会发现你只会偶尔想起他，你会接受和他分手的事实。那么你可以丢掉和他相关的东西，你可以开始一段新的感情，开始新的人生，没有什么是过不去的。
不要去任何会想起他的地方
如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量下班后要去哪里。不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅。如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开!
如何从失恋阴影中走出来
1、不妨发泄心中的苦闷，不要强颜欢笑
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上失恋时，难免都会英雄气短，泪洒衣襟的无奈与委屈。而此时最大的伤害就是想哭而不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来似乎很“壮烈”，其实对身心的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番，不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。至少在此时我们有不高兴的权利，千万不必强颜欢笑。
2、不要怕别人知道你的处境
失恋时最痛苦的是爱人离你而去。失恋时最尴尬、担心的别人都知道了。
我们发现担心别人知道的心理负担，有时要大过爱人离去的痛苦与伤心。情场的分手，很多人都可以在理智上告诉自己说“也好”，但是对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪不成熟的理由来搪塞。如果识相的朋友装着了解而不好意思再祥问下去，带着有一点疑惑的眼神离开时，失恋者勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破沙锅问到底的人而言，粗略的理由不能满足他，常常问的当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
3、理智的分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智的面对自己，分析一下到底毛病出在那里。既然分手已是事实，就不要有鸵鸟思想，不敢面对现实。
记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，乃是配合不配合的问题。那么你就要找出来，你有那些“优点“对方受不了;对方那时最快乐，为什么?那时最痛苦，为什么?是那些因素使你败北，除了对方不识相或别人可恶之极以外，有什么你自己应该负责的，不要说没有，否则你会再被抛弃。
失恋后会有哪些症状
戒毒反应
在戒毒的过程中，人会出现呕吐、恶心和幻觉等一系列强烈反应。而失恋时在伤心过度的情况下也会出现这种类似于戒毒时的反应，因为爱情对于他们就像毒品一般会上瘾，当分手后，便会出现类似戒毒的反应。比如呕吐、恶心，整日胡思乱想、回忆以往，易产生幻觉。
抑郁、焦虑和失眠
人们在分手后，抑郁和焦虑症随之而来，甚至失眠，在本来就缺乏睡眠的人身上，这种情况更是雪上加霜。心理学家介绍，失恋后，通常是先震惊，再否认，其次是悲伤、自责、害怕，甚至是抑郁，最后才能走出痛苦。
走路困难
据研究，有23%的人在经受失恋的打击之后，开始出现爬楼梯和短距离行走的困难。专家表示，当人在受到打击时，压力会导致肌肉痉挛和紧张，因此会疼痛，最终导致行动不便。
皮肤变差
据了解，在分手时释放的应激激素会加重皮肤的衰老、暗沉。甚至还会长痘、长癣。
心理医生介绍，“相由心生”，失恋时，整个人精神萎靡，皮肤会黯淡。在病房里会发现，一些患者在刚入院的时候，皮肤是灰暗的。
失恋最难熬的瞬间有哪些
一，是晚上睡觉的时候和早晨起床的那一瞬间。
失恋的人，有多少个不眠之夜，每个晚上都会不自觉的醒来很多次，拿起手机看对方有没有发来信息，每一次都看到的是失望，然后默默放下手机，止不住的再次留下眼泪，脑海里全是对方的影子。想给对方打个电话，却发现依旧是漫长的深夜，你怕对方会关机，怕对方会挂断电话，怕打扰了对方休息，于是只能自己默默承受黑夜带来的思念之痛。当你早上起来的时候，会习惯的去触摸原来躺在自己身边的那个人，却发现床的另一半空空如也，起床洗漱，你不自觉的就会发现杯子里少了一只牙刷，然后一个人孤独的吃着早餐，新的一天开始，你的对那个人的想念就会立刻苏醒，不论是行走在路上还是工作中，或者是一个人看电影，甚至和朋友逛街的时候，你依然会止不住的想念对方。
二，已经形成的生活习惯以及挥之不去的回忆。
恋人在一起久了，就会形成共有的生活模式，比如物件的摆放，饮食的习惯，甚至是说话的语气都仿佛依然还是两个人在一起的那种场景。你会情不自禁的叫出对方的名字，却发现空荡的房间里只传来了自己的声音。过去在一起的美好回忆此时也荡然无存，你努力克制自己不去回忆，脑海里却不断的浮现出那一幕幕画面，让你不断的忍受着折磨，仿佛是吃了一粒药，药物在身体里和病毒产生抗争，虽然病不是立刻就好，但时间会在你不经意间告诉你，你的心已经越来越感受不到痛苦了。
三，放不下他，更放不下自己曾经的那些付出。
每个人在失恋后最放不下的是为对方的付出，比如感情，金钱和物质。人在付出感情的时候，总是期盼着对方能够有同等的回报，但事实上感情原本就是件不对等的事情，你认为对方应该回报给你的，对方却偏偏总是做不到，但在对方心里，或许他一直在用其他方式表达着对你的爱，而你又视而不见，所以感情这事不存在公平不公平，当你一味的心甘情愿的付出时，哪怕你付出了所有，只换来对方的一个微笑，那也是你认为值得的事情。
四，分手不久，对方有了新欢而你没有的时候。
失恋的人，最怕听到的一件事就是对方有了新欢，原本你还幻想着会有复合的机会，现在看来，所有希望都已经变成了不可能。对方有了新欢，你的心就仿佛被针扎一样疼痛，你甚至无法克制自己的冲动，跑过去质问对方为什么分手后那么快就可以忘掉过去重新开始，事实上，只是你自己固执的不肯放下而已，而对方早已走出失恋的阴影，此时的你，应该祝福对方，而不是纠缠不清。
五，觉得心不痛了，但只要静下来又会想起他。
分手一段时间之后，你会发现自己的心慢慢不再像以前那样痛苦了，可是只要路过你们曾经一起就餐的饭馆，一起进过的书店，你们经常去的影院，甚至是你们在一起时都喜欢的那些音乐，都仿佛无时无刻不再提醒着你，你的过去里还有一个他或者她。
失恋需要注意哪些
1，不可以产生暴利倾向，不得去伤害对方。
2，不要想不开伤害自己。
3，失恋以后情绪低落容易影响工作学习，要尽可能的调整自己的情绪，不要造成严重后果。
4，失恋的女人严防被别的不怀好意的男人乘虚而入。
5，失恋的男人也预防误入歧途。
约嗲社区小编点评：失恋是一件再正常不过的事，人这一生总会失恋的，不过也不乏哪些一次恋爱谈到天荒地老的人，不过那只是凤毛麟角的存在。更多的是在失恋中找到自己，然后逐渐的完善自己，再后来找到了那个能陪伴自己过一生的人，失恋不必生不如死，最多嚎啕大哭一长，把所有的不甘心，把所有的委屈全部哭出来就好了。
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