冬天健身格言大全3篇
冬天健身格言大全3篇
冬天健身格言大全1
1、做人要有豁达乐观的心态,健身需要坚韧不拔的意志。
2、坐卧不迎风,走路要挺胸。
3、遵循生物钟,一生无病痛。
4、纵情多欲是透支生命,健身健心是储蓄生命。
5、自静其心延寿命,无求于物长精神。
6、助人为乐,自得其乐。知足常乐,自己找乐,四乐人长寿。
7、正人先正己,健身先健志。
8、早睡早起勤劳动,延年益寿葆青春。
9、宰相肚三分仁义,喜事临只乐三成;艰难险阻进三尺,笑口常开三分春。
10、运动健身却百病,四肢不勤病缠身。
11、遇事不急,防止疾病。
12、忧伤损寿,豁达延年。
13、忧虑是奇特的染发水,经常使用能使黑发变白发。
14、衣服早补补丁少,疾病早治病苦少。
15、一勤生百巧,一懒生百病。
16、一把青菜一把豆,一杯牛奶二两肉,五谷杂粮要吃够。
17、养身在动,动过则损;养心在静,静过则废。
18、养成好的习惯就是储存健康,放纵不良陋习无疑是透支生命。
19、牙不剔不稀,耳不掏不聋,鼻不挖不破,眼不揉不红。
20、胸怀宽似海,常当乐天派。
21、胸怀欢畅,则长寿可期;若忧愁过多,则身衰易老。
22、性燥伤脾胃,心宽病不找。
23、幸福快乐自己找,想找随时都会找到。忧愁烦恼别人给,无论谁给也不要。
24、心如水,管住嘴,放开腿。
25、 心理健康是人身健康的精神基础,基础越坚,寿命越长。
26、细(细粮)为主,粗(粗粮)为辅。细嚼慢咽胃肠舒。
27、无忧无虑长生不老,不怕年老就怕心老。
28、望窗外云卷云舒,看庭前花开花落。
29、晚睡迟起懒在床,日日如此命不长。
30、完全人格,首在体育。
31、退一步海阔天空,让三分心平气和。怒上心一忍最高,事临头三思为妙。
32、天天梳梳头,浑身血脉通。
33、天热防中暑,天寒御伤风。
34、腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病。
35、贪吃贪睡,添病减岁。
冬天健身格言大全2
30、完全人格,首在体育。
31、退一步海阔天空,让三分心平气和。怒上心一忍最高,事临头三思为妙。
32、天天梳梳头,浑身血脉通。
33、天热防中暑,天寒御伤风。
34、腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病。
35、贪吃贪睡,添病减岁。
36、太阳、太极伴一生,健身、健康活百岁。
37、宿便在肠,百病丛生;若要长寿,肠中常清。
38、睡觉不蒙头,清晨户外走。
39、双脚宜保暖,防寒人康健。
40、书报为友花为邻,徒步代车练身心。
41、手舞足蹈开口笑,让你越活越年少。
42、手脑并用,延年益寿,笑口常开,青春常在。
43、事到知足心常乐,人到无求品自高。
44、食物多样化,五谷主康泰;少吃肥腻肉,多食瓜果菜。
45、食熟始食,水沸始饮。
46、食得法定时餐,不偏食粗茶饭。
47、身心俱健,不可偏废
48、身心过劳,危害无穷。
49、身体的锻炼,大脑的运用,心理的调解,营养的结构, 生活的方式,这五方面的时间
50、舍欲培元气,宽胃以养气,心平以和气,长啸以舒气,松静以通气。
51、善制怒心莫烦,生闷气疾病患。
52、日行万步,病魔却步。
53、人生一趣笑一笑,和气养生更重要。
54、热饭冷茶淘,得病医不好。
55、秋季满加衣,春天慢卸棉。
56、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。
57、起得早,睡得好,七分饱,常跑跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。
58、棋牌健脑陶冶情操,无度成瘾反把身伤。
59、怒恼促人老,愉快使人少,平时多欢笑,胜过吃补药。
60、宁吃鲜桃一口,不吃烂桃一筐。
61、脑常用,目常闭,肤常浴,脚常走,神常存,精常养。
62、迷信杀人不见血,科学锻炼人长寿。
63、每天一只果,老汉赛小伙;饭前一碗汤,胜过好药方。
64、每餐一个水果,医生不来找我。
65、每餐留一口,活到九十九。
66、利导思维,境由心造。弊导思维,病由心生。
67、乐者长寿,忧者常夭。
68、乐观是健心的秘诀,运动是健身的法宝。
69、劳逸结合,延年益寿;动静结合,健康长寿。
70、宽容使人长寿,憎恨则损健康。
71、快快活活活了命,气气恼恼恼成病。
72、科学的饮食,合理的起居,这是身心俱健之基。
73、康而乐,健康令人快乐,乐观有益健康;康而寿,健康才能长寿,长寿还须健康。
74、君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
75、久行伤神,久站伤胫,久坐伤心,久卧伤气。
76、静坐以养心,运动以健身。
77、健心在于养神,养神在于养脑,养脑在于勤用,用则强,偏则废。
78、健身必须先健心,成年累月乐陶陶;笑口常开心舒畅,祛病延年寿命高。
79、健全的精神寓于健全的身体。
80、健康是智慧的条件,是愉悦的秘诀。
81、机器不擦要生锈,人不卫生要减寿。
82、欢乐是长寿的妙药,忧愁时衰老的快车。
83、好饭莫过饱,盐糖还要少。
84、寡欲精神爽,多欲血气衰。
85、高尚的精神品格是人生的一种财富、一种力量、一种享受、一种遗珍、一种健康治病、延年益寿的良药。
86、夫妻矛盾讲忍让,坐也安然睡也安然。常与挚友聊聊天,他也舒畅我也舒畅。
87、饭八分饱,到老胃肠好。
88、凡事想得开,病魔不常来。
89、多跑公园,少去医院;少跑公园,多去医院。
90、多愁多病,越愁越病。有说有笑,阎王不要。
91、冻晒体格壮,捂盖脸皮黄,莫要离阳光,可保身健康。
92、动为纲,吃杂粮,开口笑,寿命长。
93、冬勿过捂,夏勿过露。
94、冬补十受九,夏补随汗流。
95、电视莫看久,饭后百步走。
96、德志皆寄予体,无体是无德智也。
97、得意之时处之以淡,失意之时处之以忍;是非审之于己,毁誉由之于人。
98、淡泊名利能益寿,利欲熏心易伤身。
99、耽搁一夜眠,十夜补不全。
100、大路不走草成窝,坐立不正背成驼。
101、春捂秋冻,不生杂病。
102、春不减衣,秋不加帽,冬不蒙首,夏不露背。
103、穿衣适时,活到九十。
104、吃人参不如睡五更。
105、吃米带点糠,助你身健康。
106、吃饭不要闹,吃饱不要跳。
107、吃得杂不用药,心情好百病消;动手动脑抗衰老,生活有度健康保。
108、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
109、常晒太阳勤通风,多喝开水常运动;膳食合理搭配好,一生顺应生物钟。
110、常静不如一动,进补不如运动。
冬天健身格言大全3
生命在于运动。 –伏尔泰. 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! –古希腊格言. 体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。 –柏拉图
人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。
生命在于运动,也在于静养。养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康。
运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯。
散步不需要伴侣,东望西望没人管,快步慢步由你说,这不但是自由,而且只有这种时候才特别容易领略到”前不见古人,后不见来者”那种”分段苦”的味道。
健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证。
灵感–莫过于运动 生命在于运动! 运动是生命的源泉 一切乐境,都是由运动而来 一切苦境,也可由运动解脱
努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。(朱德)
一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。(皮埃尔.顾拜旦)
★如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪明,跑步吧!(古希腊格言)
★生命在于运动(法国启蒙思想家–伏尔泰)
★生命需要运动(希腊哲学家–亚里斯多德)
★科学的基础是健康的身体(波兰科学家–居里夫人)
★运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家–蒂素)
★身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人–卢梭)
★世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄-国诗人–马雅可夫斯基)
人怕不动,脑怕不用。–谚语
水停百日生毒,人歇百日生玻–谚语
斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。 –《类修要诀》
老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。
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