精子｜精子活力低下影响男人生育力

彪悍的肌肉男看似非常强壮，但也只限于肉体上的结实。曾经有人认为身体强悍，生育能力就强，事实却并非这样。外强中干的男人比比皆是，其中不少人也拥有强健的体魄，而导致他们“中干”的祸首是
精子的不健康，弱精症就是比较常见的一个。

弱精症是指
精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，所以又被称精子活力低下。其中的a级：表示精子活动力好，直线向前运动;b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动;c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。

弱精症的出现可能导致男性生育能力和内部性器官出现各种问题，所以预防弱精症才能确保真正的健康。

弱精症的预防措施

1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天晚上11点前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

7、忌劳累。工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

8、忌蒸浴。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

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