补肾｜男人补肾良方最好食物有哪些?

by Readers' contributions · 2020年11月20日

　　男人
补肾良方最好食物有哪些?男人该怎样补肾，吃啥食物补肾
壮阳，常常会听到一些男性朋友说自己肾虚，男人30岁以上吃啥补肾?请跟这小编了解一下男人补肾良方最好食物有哪些?

　　总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了(30岁以上)以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感?其实这些都是
房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。

　　男人补肾良方最好食物有哪些?下面将一些具有明显补肾健肾，

　　枸杞子(宁夏最佳，果长、大)：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。

　　何首乌(熟，药店售)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。

　　杜仲(药店售)：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

　　红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物)：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

　　黑芝麻(生熟均可，超市有卖)：当做零食吃，补肾阴虚。

　　羊肉或羊脊骨(市场有卖，羊肉或骨头)：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

　　牡蛎(南方人叫生蚝)：生吃、煎蛋，补
精液。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。

　　灵芝(紫色为佳)：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

　　蜂蜜(枣花为佳)：增长精力

　　母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳)：增长精力

　　干红枣(金丝枣佳)：增长精力，长气血。

　　海参(指刺参而非其他廉价参)：神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!

　　核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊!!

　　黑豆：补肾阳。

　　狗肉：补肾阳，长精力。

　　山药：煮熟当做点心吃。

　　莲子：煮粥炖菜或甜点，防止
早泄哦!

　　松子：补肾阳，强腰力。

　　生大虾：补肾阳。

　　韭菜：补肾阳。

　　猪蹄：补肾阴。

　　注意：男人补肾良方最好食物有哪些?以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。