补肾｜平时生活中吃什么补精补肾

by Readers' contributions · 2020年8月28日

　　再说中有很多的补精
补肾的小妙招，不管是药物还是食物种类都是很多。在药物方面我们可以选择六味地黄丸和知柏地黄丸，这些药对调理身体是极好的。食物方面我们可以选择韭菜或者是海鲜进行进补。此外，一定要洁身自好，
性生活要有节制，不要过度纵欲。那么，平时生活中吃什么补精补肾呢?

　　补肾的食物：

　　1 虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。人常食虾，有强身壮体效果。

　　2淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、

B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、
遗精、
阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　3泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、
养肾生精功效。

　　4驴肉：驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　5.栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之，甚治腰脚不遂。”明?李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

　　温馨提示：关于补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物效果最好。

　　补精补肾我们除了可以选择药物进行对身体的调理，我们女性朋友还可以选择点红枣以及阿胶一类补血又补精气的食物，另外还可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜，此外，在平时要注意控制点
夫妻生活”>
夫妻生活，不要纵欲，最后在生活中我们还要保持乐观的心态。