乳房｜如何正确进行产后乳房护理

by Readers' contributions · 2020年11月19日

　　许多女性在有了自己的小宝宝，当了妈妈后是十分幸福快乐的。但是在享受幸福的同时，她们又非常母乳喂养会对自己的
乳房造成危害，她们害怕母乳喂养后会导致乳房下垂、变形等。那么母乳喂养是不是会对乳房造成损害呢?新妈妈又应该怎样护理自己的乳房呢?我们将在下文中为大家详细介绍。

　　产前乳房护理

　　1、怀孕6个月开始，孕妇可每天用温水毛巾轻擦乳头及周围的皮肤，涂上婴儿油，可增加其韧性，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。

　　2、及时纠正乳头内陷、扁平。擦洗时用手轻轻将乳头捻出，乳头上若有积垢，可先用婴儿油涂抹，软化后再用清水清洗。千万不要用热水、肥皂，以免破坏乳头上的有幸保护层，使乳头上皮变得干燥导致损伤。

　　3、整个孕期对乳房、乳头的刺激不宜过多，特别是孕末期，刺激乳房、乳头会诱发子宫收缩，导致早产，有过流产史(包括
人流)、早产史的孕妇要特别注意。

　　产后乳房护理

　　1、产后切忌配戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

　　2、产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、
乳晕清洁干净。

　　3、适当做些
丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　4、产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。

　　看了上文对母乳喂养和乳房护理的介绍，各位新妈妈们一定明白了给自己的乳房进行护理也不是一件很简单的事情，只有给自己的乳房进行很好的呵护，这样才能避免因为乳房的原因对身体产生问题。爱子之心固然重要，但是也不要忽略了自己。