养肾｜通常男人经常喝哪种茶养肾

by Readers' contributions · 2020年10月31日

　　众所周知，肾虚对男人的身体伤害非常大，一旦发现自己出现肾虚的征兆，就意味着要开始
补肾了。由于茶叶本身就属于养生饮品之一，如果平时爱喝茶的朋友，不妨以茶水
养肾补肾，简单而实用，那么日常生活中男人经常喝哪种茶可以养肾呢？

　　1、菊花茶

　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。养肝明目，有抑菌作用，能平心，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有好的疗效。

　　2、红枣茶

　　红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

　　3、枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

　　4、菟丝子茶

　　菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。

　　5、何首乌茶

　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。

　　6、龙眼茶

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。

　　7、人参茶

　　人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

　　通过上面的介绍我们很容易知道，肾偏虚的男性可以适当补肾。喝茶对于保肝养肾有一定的辅助作用，但不可把希望完全寄托于此，生活中保持良好的作息，少熬夜、少抽烟、适量饮酒、合理饮食、适度运动，这样才能更加有效地保障身体健康。