精子｜要想得到超级精子吃什么好

　　有些人总以为男性的
精子越强越好，其实这是错误的，据相关的研究表明，如果男性朋友的“超级精子”过多，那么有可能会引起男性不育，专家提醒，对于这类男性，应该在饮食方面做出调整，那么，男性“超级精子”过多吃什么好呢?

　　对于男性来说，若是“超级精子”过多，则应少吃
壮阳类的食物药物，如：　　1、多吃黏滑食物。在生精方面作用比较突出的食物，当属黏滑食物，如海参、墨鱼、泥鳅、黄鳝、燕窝、鱼翅、雪蛤膏、鱼鳔(花胶)等，它们的共同点是，表面含有一些黏滑物质，其中含有丰富的精氨酸，对精子生成有直接的营养、促进作用。

　　2、多吃富含锌的食物。精子的生成和锌有很大关系，人类
精液里面，锌含量是血液里的40倍以上。含锌量最高的食物当属生蚝，亦被称为“天然
伟哥”。　　1、 羊肾：羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。有生精益血、壮阳
补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚
阳痿者食用。

　　2、

韭菜：因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、
遗精、多尿等疾患。　　3、荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、
早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

　　4、蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

　　为了配合“超级精子”，女方可适时吃一些补养之品，宜食叶酸、钙、铁、锌等营养素含量丰富的食物，以及蛋白质、维生素含量丰富的食物。

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