月经｜女性经期月经量少怎么调理

by Readers' contributions · 2020年12月3日

　　相信日常生活中有一部分女性朋友正面临着
月经量少的难题。虽然每位成熟女性的体质不同，导致月经的量也有所不同，但是经量的差距应该不会太大。病理性的月经量少具体是指月经量明显减少甚至是经期缩短或者闭经，那么引起月经量少的原因都有哪些？经期月经量少该怎么调理呢？

　　月经量少的原因有哪些

　　正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经量少。

　　月经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

　　经期月经量少怎么调理

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止
性生活。

　　月经对每位女性朋友的健康都有着至关重要的影响，因此有关月经量不正常的问题都要引起女性朋友们的重视，当然也包括月经量少。如果不能及时调理，严重会影响闭经，导致女性不育。但是只要按照正常的方法进行调理，也是能够恢复正常的。