一字马｜老汉练三年瑜伽后竟会一字马

by Readers' contributions · 2020年12月8日

　　当身边邻居晨练只跳跳舞、跑跑步时，杨大爷在70岁时“偷偷”练起了“瑜伽功”。他的这套“真功夫”，几年前在电视上播放时，儿子惊讶：爸，这些功夫是啥时候练的?

　　70岁才学3年练成“真功夫”

　　昨日中午，在西安城南电子城西北税务学校的操场上，76岁的杨师光热身后，把一米多长的杆子搭在肩上，双腿慢慢搭在杆上，双手合十。“老先生功夫厉害呀!”李先生从一旁经过，看得瞠目结舌。一会儿，杨大爷又用双手撑起整个身躯，整个动作保持了十几秒。

　　“再来个‘缩骨功’!”只见他拿出一个铁环，弯下腰，把身体从臀部套进铁环，双手紧抱腿，一用力，当啷，铁环穿过整个身体，落在地上。“这不就是瑜伽的动作么?”何女士练了一年多瑜伽，也想试下，把铁环套在身上，想把胳膊伸进去，差点没取出来。“你这瑜伽功练了几年?”“受过伤没?”他笑了笑说，70岁才开始练，3年就能双腿劈叉了，只要悠着点，受不了伤。　　带孙女练舞蹈受启发只要有时间都会练练功

　　杨大爷住电子二路，以前给单位开车，身体不太好，58岁退休后，为了锻炼身体，常去公园跑步，也跟别人练过气功。70岁时，带着孙女去西门一家舞蹈学校上课，看到小孩儿压腿、劈叉，动作优美。此后，他每天都练习“舞蹈动作”。

　　“三年下来，就能劈叉，身体比以前柔韧多了。”有人问他每天练多长时间，他回答：见缝插针。每天5点起床，他就去周围公园练，坐公交也要压压腿，看电视时也不闲着。

　　几年前他参加了个“绝活队”，学了不少新动作。”二郎担山’、‘罗汉睡觉’都是在那儿学的。”　　“上周有个瑜伽教练看到了父亲表演，直竖大拇指。”杨大爷的儿子杨新雨说。

　　看电视时家人才知他已练了几年功

　　杨新雨说，2009年在电视里看到父亲的表演时，一家人才知道他偷偷练了几年“瑜伽功”了。“看到父亲身体比以前好了，他练功家人也不阻拦”。

　　“练了几年功，身体好，走路轻，很少生病。”杨大爷说。

　　杨大爷还提醒说，练这套功夫，最主要是坚持，是循序渐进，一切都要慢慢来，不要伤了身体。