补肾｜健康饮食让补肾壮阳不再是男人的梦

很多男性都想着可以让自己的性能力再好一点，在日常饮食中有很多食品都有
补肾
壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。 第一道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 第二道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 第三道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。 第四道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第五道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第六道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 第七道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。 第八道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。 第九道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

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