冬天健身格言大全3篇

　　冬天健身格言大全3篇

　　冬天健身格言大全1

　　1、做人要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志。

　　2、坐卧不迎风，走路要挺胸。

　　3、遵循生物钟，一生无病痛。

　　4、纵情多欲是透支生命，健身健心是储蓄生命。

　　5、自静其心延寿命，无求于物长精神。

　　6、助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。

　　7、正人先正己，健身先健志。

　　8、早睡早起勤劳动，延年益寿葆青春。

　　9、宰相肚三分仁义，喜事临只乐三成;艰难险阻进三尺，笑口常开三分春。

　　10、运动健身却百病，四肢不勤病缠身。

　　11、遇事不急，防止疾病。

　　12、忧伤损寿，豁达延年。

　　13、忧虑是奇特的染发水，经常使用能使黑发变白发。

　　14、衣服早补补丁少，疾病早治病苦少。

　　15、一勤生百巧，一懒生百病。

　　16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。

　　17、养身在动，动过则损;养心在静，静过则废。

　　18、养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。

　　19、牙不剔不稀，耳不掏不聋，鼻不挖不破，眼不揉不红。

　　20、胸怀宽似海，常当乐天派。

　　21、胸怀欢畅，则长寿可期;若忧愁过多，则身衰易老。

　　22、性燥伤脾胃，心宽病不找。

　　23、幸福快乐自己找，想找随时都会找到。忧愁烦恼别人给，无论谁给也不要。

　　24、心如水，管住嘴，放开腿。

　　25、 心理健康是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。

　　26、细(细粮)为主，粗(粗粮)为辅。细嚼慢咽胃肠舒。

　　27、无忧无虑长生不老，不怕年老就怕心老。

　　28、望窗外云卷云舒，看庭前花开花落。

　　29、晚睡迟起懒在床，日日如此命不长。

　　30、完全人格，首在体育。

　　31、退一步海阔天空，让三分心平气和。怒上心一忍最高，事临头三思为妙。

　　32、天天梳梳头，浑身血脉通。

　　33、天热防中暑，天寒御伤风。

　　34、腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

　　35、贪吃贪睡，添病减岁。

　　冬天健身格言大全2

　　30、完全人格，首在体育。

　　31、退一步海阔天空，让三分心平气和。怒上心一忍最高，事临头三思为妙。

　　32、天天梳梳头，浑身血脉通。

　　33、天热防中暑，天寒御伤风。

　　34、腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

　　35、贪吃贪睡，添病减岁。

　　36、太阳、太极伴一生，健身、健康活百岁。

　　37、宿便在肠，百病丛生;若要长寿，肠中常清。

　　38、睡觉不蒙头，清晨户外走。

　　39、双脚宜保暖，防寒人康健。

　　40、书报为友花为邻，徒步代车练身心。

　　41、手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。

　　42、手脑并用，延年益寿，笑口常开，青春常在。

　　43、事到知足心常乐，人到无求品自高。

　　44、食物多样化，五谷主康泰;少吃肥腻肉，多食瓜果菜。

　　45、食熟始食，水沸始饮。

　　46、食得法定时餐，不偏食粗茶饭。

　　47、身心俱健，不可偏废

　　48、身心过劳，危害无穷。

　　49、身体的锻炼，大脑的运用，心理的调解，营养的结构， 生活的方式，这五方面的时间

　　50、舍欲培元气，宽胃以养气，心平以和气，长啸以舒气，松静以通气。

　　51、善制怒心莫烦，生闷气疾病患。

　　52、日行万步，病魔却步。

　　53、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

　　54、热饭冷茶淘，得病医不好。

　　55、秋季满加衣，春天慢卸棉。

　　56、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

　　57、起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

　　58、棋牌健脑陶冶情操，无度成瘾反把身伤。

　　59、怒恼促人老，愉快使人少，平时多欢笑，胜过吃补药。

　　60、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

　　61、脑常用，目常闭，肤常浴，脚常走，神常存，精常养。

　　62、迷信杀人不见血，科学锻炼人长寿。

　　63、每天一只果，老汉赛小伙;饭前一碗汤，胜过好药方。

　　

　　64、每餐一个水果，医生不来找我。

　　65、每餐留一口，活到九十九。

　　66、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

　　67、乐者长寿，忧者常夭。

　　68、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

　　69、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿。

　　70、宽容使人长寿，憎恨则损健康。

　　71、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

　　72、科学的饮食，合理的起居，这是身心俱健之基。

　　73、康而乐，健康令人快乐，乐观有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。

　　74、君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

　　75、久行伤神，久站伤胫，久坐伤心，久卧伤气。

　　76、静坐以养心，运动以健身。

　　77、健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

　　78、健身必须先健心，成年累月乐陶陶;笑口常开心舒畅，祛病延年寿命高。

　　79、健全的精神寓于健全的身体。

　　80、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

　　81、机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。

　　82、欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。

　　83、好饭莫过饱，盐糖还要少。

　　84、寡欲精神爽，多欲血气衰。

　　85、高尚的精神品格是人生的一种财富、一种力量、一种享受、一种遗珍、一种健康治病、延年益寿的良药。

　　86、夫妻矛盾讲忍让，坐也安然睡也安然。常与挚友聊聊天，他也舒畅我也舒畅。

　　87、饭八分饱，到老胃肠好。

　　88、凡事想得开，病魔不常来。

　　89、多跑公园，少去医院;少跑公园，多去医院。

　　90、多愁多病，越愁越病。有说有笑，阎王不要。

　　91、冻晒体格壮，捂盖脸皮黄，莫要离阳光，可保身健康。

　　92、动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。

　　93、冬勿过捂，夏勿过露。

　　94、冬补十受九，夏补随汗流。

　　95、电视莫看久，饭后百步走。

　　96、德志皆寄予体，无体是无德智也。

　　97、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍;是非审之于己，毁誉由之于人。

　　98、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

　　99、耽搁一夜眠，十夜补不全。

　　100、大路不走草成窝，坐立不正背成驼。

　　101、春捂秋冻，不生杂病。

　　102、春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。

　　103、穿衣适时，活到九十。

　　104、吃人参不如睡五更。

　　105、吃米带点糠，助你身健康。

　　106、吃饭不要闹，吃饱不要跳。

　　107、吃得杂不用药，心情好百病消;动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

　　108、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　109、常晒太阳勤通风，多喝开水常运动;膳食合理搭配好，一生顺应生物钟。

　　110、常静不如一动，进补不如运动。

　　冬天健身格言大全3

　　生命在于运动。 –伏尔泰. 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! –古希腊格言. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 –柏拉图

　　人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

　　走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

　　生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

　　运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

　　运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

　　散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到”前不见古人，后不见来者”那种”分段苦”的味道。

　　健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

　　灵感–莫过于运动 生命在于运动! 运动是生命的源泉 一切乐境，都是由运动而来 一切苦境，也可由运动解脱

　　努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。(朱德)

　　一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。(皮埃尔.顾拜旦)

　　★如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!

　　如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)

　　★生命在于运动(法国启蒙思想家–伏尔泰)

　　★生命需要运动(希腊哲学家–亚里斯多德)

　　★科学的基础是健康的身体(波兰科学家–居里夫人)

　　★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家–蒂素)

　　★身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人–卢梭)

　　★世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄-国诗人–马雅可夫斯基)

　　人怕不动，脑怕不用。–谚语

　　水停百日生毒，人歇百日生玻–谚语

　　斗一斗，瘦一瘦;让一让，胖一胖。 –《类修要诀》

　　老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。

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