性生理｜老人骨质疏松怎么办

　　老人骨质疏松怎么办？很多老年人都有这样的困恼，那下面就让我们一起来看看吧。

　　骨质疏松怎么预防？

　　50–60岁

　　正常情况下，骨质疏松有两种，绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经后骨质疏松一般在女性50岁左右绝经后出现，老年性骨质疏松则是女性62岁以后，男性72岁以后出现。

　　在绝经最初的3~5年内，要坚持长期预防性补钙，每日摄取钙1200~1500mg。含钙的最佳食物来源就是牛奶。其次，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。除补钙外，还应注意，骨骼组成基础是骨基质，而骨基质的主要成分，其实是蛋白质、氨基酸以及一些矿物质，如果长期吃素，蛋白质摄入不足，也易骨质疏松。

　　60岁以后

　　骨质疏松最严重也最常见的后果，就是骨折。已经骨质疏松的人预防骨质疏松骨折的方法，第一就是防摔倒，然后才是维持骨量，强化骨强度。老人最常见的骨折部位是脊椎骨、腕骨和髋骨骨折。一旦骨折，卧床休养一个月骨量就会流失10%，同时开始出现肌肉萎缩，运动能力下降，这对于骨量原本就存余不多的老人来说，更是雪上加霜。

　　骨质疏松该如何治疗？

　　一种是基础治疗：包括钙＋维生素D的应用；另一种是药物治疗：有效的药物，可以增加骨密度，改善骨头的强度，从而降低骨折的发生风险；药物分为两类：一是抑制骨吸收的药物，首先选择二膦酸盐；二是促进骨形成的药物。这些药物必须在医生指导下应用，一般至少用一年，应用后可以使骨质疏松症状减轻，并且对于预防骨折，具有良好的疗效。

　　骨质疏松可以治愈吗？

　　骨质疏松通过治疗是可以治愈的疾病。假如罹患骨质疏松，通过药物干预后，可能会增加骨密度，有些患者的骨密度能达到正常水平。存在骨质疏松导致的骨折患者，治疗时间需要更长，一般需要3-5年的治疗，可以显著降低骨折再次的发生风险，也有可能不再发生骨折，基本等于治愈。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 两性情趣  http://yuedia.com/category/liangxingqingqu