什么体育运动可以提升男生的能力……

发现好像体校的男生身体素质普遍都比较好呀~

谈过一个体校的男票，每次都可以让我很满足，而且听说他的朋友的性生活也很棒棒啊~

所以是不是有什么体育运动可以提高男生的性能力？

@标准长度15cm：开玩笑！ 体育不好姿势少 耐力不行完事早 买套不配丁丁小 床技不优真爱薄

@汽水只喝葡萄味：少撸，提肛，鼓腹，扎马步

@天際線：我用亲身经历来告诉你，跑步真的是可以增强的！ 从原来的几分钟就S，到把妹子弄到求饶， 就因为我跑了一个星期的步。 然后现在我坚持每天跑5公里，你可以根据自己的实际情况来，不要心急。 房事重质量不要想着次数多，我们曾经看过的动作片告诉我们有个男优一天13次直接进了医院。

@屁肛Pgone：个人体会是类似于摔角类运动的训练方式，简单讲就是有不停站立到地面动作转换，并有不停两个体位较力动作的方式。

@old newspaper：深蹲可有效刺激男性激素分泌， 仰卧起坐可锻炼腰腹肌，大腹便便会很不方便，也不美观。 俯卧撑能让你手臂有力，你在上位时需要臂力。

@执迷Rem1x：枪械保养对提高枪的杀伤力没有帮助，不过对枪械的使用寿命有所帮助。

@盲人司机：只要解决三个问题，性能力就不是事.1，腿一定不能绷紧，2.情绪一定不能激动。3.呼吸一定要调节好

@据研究哦哦：没办法，我们学体育的腰好肾好

@直接带走别控制：有没有对小白感兴趣的，不限年龄，我18

@器大活很好啦啦啦：我就是学体育的，有没有了解下的

@李子黄了：不怕丢脸的告诉你，身体好和活好没有必然关系。深蹲100kg我照样，，咳，，，，

@Xin9999：之前有一男票告訴我他經常練深蹲，很厲害！ 試過真的不錯！

@心拒浪潮：健身哥们的这方面一般都很好，特别是经常练腿的，我有一次玩了两个小时，（中间休息了一会）特别累，一直在流汗，但是心肺功能好，呼吸并没有急促，她扶墙，我后入，这个姿势做了好久，一直到她流水，腿没耐力的人是办不到的。

@z蜗牛：经常运动的性功能都不差

@选择忘记u：我觉得跟体校没什么关系，跟锻不锻炼身体很有关系

@女骑士一没：男票每周末见我一次就得瘦一公斤！体重都射给我了

@撅好别倒我还早：不需要体校的，天生就金枪不倒，女朋友因为受不了我太能干已经分手

@小新没蜡笔：年轻无极限，任何姿势都很有力，控场的感觉有木有

@你的性福001：练大腿刺激荷尔蒙会让你做其他运动都事半功倍

@一米八的王先森：深蹲跑步很有用 但不是说跑一次或者蹲一次 得长期坚持 确实能有改善 遇到喜欢运动或者健身的伙伴那就很棒了 亲测

@蜥蜴同学：健身练腿 促进gaowan酮分泌

1 JJ越大越好？时间越长女生越爽？

NONONO,合适的尺寸和时间才是最重要的，而且硬度的优先级很高，不要一味追求长度和时间。

2 全裸并不是最性感的。

一个简单的装饰，就能带来全新的视觉刺激：比如脖子上的丝巾、脚腕上的脚铐，或者塞一个狐狸尾巴。有时候，若隐若现，穿着情趣内衣勾勒出来的身体线条更迷人。

3不愉快的经历会留下阴影。

除了性侵、性骚扰，亲密伴侣间的不愉快经历也会留下不好的影响，从而降低了性欲，给以后的性生活埋下隐患。

4 女生会有“啪啪的时候想哭”的经历。

分手炮也好，全身心的投入也好，和喜欢的男生啪啪也好，女生有时候容易出现一边啪一边想哭的情绪。

对于男生来说，这个“哭”字，准确形象的描述了“一个女孩子欲罢不能欲仙欲死愉快呻吟着扭动着身躯满脸通红表情因为高潮而无法自已”的样子。

5性不总是热烈的，有时是悲伤的，有时是愤怒，有时是平淡。

对于单身狗来说，这句话可以理解成“难过的时候撸一把”、“生气的时候撸一把”和“无聊的时候撸一把”。

6男人并非只想啪啪，女人也不仅仅需要爱。

男人也需要有感情的啪啪，女人也需要有高潮的性。

7姨妈前后或者姨妈期间不戴套闯红灯就不会怀孕？

所谓的“安全期”避孕的原理不过是：看运气！特别是对姨妈不太规律的女生来说，安全期其实更危险，所以带套套才是王道。

8 一个男人不想要啪啪很正常。

9 性不是请客吃饭，糟糕的性经验还不如没有，特别是对女生来说。

10爆菊就会得艾滋？错！

这锅刚交不背。唯有当事人一方携带病毒，并且没有戴套的情况下，直肠粘膜容易破损出血，从而导致传染。双方都不是病毒携带者，那么无防护的刚交容易导致的是细菌性尿道炎。

附：艾滋病感染概率公式

HIV感染概率 ＝ 对方感染概率 × 行为感染概率 × 漏检概率

最安全做法是啪的人要知根知底，不要和不确定是否患有疾病的人发生关系。

11 避孕套并不能百分百阻挡“病”。错误使用套套、破了（劣质的套套）、脱落都会导致中奖。

12“咬”也是性爱的一种，口也有可能传播疾病。记得洗白白，常洗下面，异味少。

13 纯粹的活塞运动很难让女人糕潮。

纯粹的活塞运动只是动物的发泄，女生需要更多的呵护、全方位和敏感点的刺激，才能获得满足。

14 女生啪啪多了不会变松。

小妹妹拥有肌肉活性，越啪啪，越有活力，就如同脸上的皱纹一样，影响小妹妹松弛的最大原因是年龄。

1、【kissing烈吻缠绵】亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和rufang是男人攻城掠地的首要据点。

2、【licking舌功尽出】“舌浴”是让女人色欲攻心的顶级SPA。rufang和大腿内侧是女人最容易沦陷的性爱一级殖民地。善加利用舌头的柔软、湿热和灵巧，更能让她得到满足。耐人寻味的舌吻所营造出的水rujiao融亲密感觉，直捣女人心。

3、【MasturbationDIY助性】DIY除了可以消除紧张感，自我搜寻性感带，以及自我满足外，通过DIY也可以挑逗对方的感官，让对方摒息以待！你可以和对方预先制定游戏规则，在她面前宽衣解带自我爱抚，让对方在一旁注视你DIY的举动，享受被注视的快感。

4、【Nipplesrutou戏码】如果你和她都对rutou充满兴趣，对玩弄rutou乐此不疲，倒是可以好好发挥rutou戏码。如果她喜欢‘’痛——快‘’，可以好好运用附有链子的乳夹，在拉扯的过程当中，体验够狠得性爱劲道。rutou堪称女人胸前的‘’性爱弹头‘’。

5、【Outdoor sex户外过招】你是不是都在床上爱爱？要不就在室内打滚？换个场景往往会让人情欲大增！除了体验车床族的新鲜刺激外，前往户外过招，在无人之境体验激情，更能引爆性爱狂想。

6、【Quirt鞭打乐趣】在亲密关系中，鞭打所带来的刺痛感，可让人体会到快感。皮肤受鞭打会让末梢神经接受到刺麻的讯息，皮下密布的微血管受到压力而热血沸腾产生热烫互动时的乐趣。你可以选用不会让人受伤的‘’刑具‘’，专业的短鞭可以让人适当的掌握力道。

7、【女人置上】想要创造刺激快感，女上男下体位可以让女人更满足。男方呈仰躺姿势，让她以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的丁丁，由她导引进入她的体内。由女性主导，借由主动的攻势准确地调整体态，有助于G点得多重刺激。

8、【门户洞开】擅用技巧和体位，可以更深入女人的”秘密花园“。纵使充满诱惑，也不要操之过急。想要“爱之深”的人，可将女性双腿抬悬在空中，男性用压制的传教士体位，最能深入女性阴dao。床上靠的并非蛮力！进入女性身体的功法：“虚势即喜，着力则怒，过势则哀，逼门则乐”。

9、【动物性爱】女人年过25，性反应逐渐成熟，性欲和性反应在30岁时达到巅峰，因此有“三十如狼，四十似虎”之说；而男性则在18岁到25岁性欲望最强。有人愈做愈无奈，有人却是愈做愈爱！技巧并非爱爱的目的，释放快狠准的性爱魅力，男女可以动物为师，模仿各种动物的肢体与特性。

10、【换角色添情趣】床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情提，制造一两个还同的情境，效果将超乎你的想象。“我的女友曾经在某一次做ai时假装装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员”。

11、【穿着衣服做ai】别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配细项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣等

12、【搜他的性感带】用你的手轻轻抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

13、【玩一场脱衣秀】还有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸‘嗯，是啊！对对。。’挂上电话后，我们等不及在厨房就……”

14、【蒙眼爱爱】蒙眼爱爱比闭眼爱爱更具快感！闭眼爱爱的视觉主权仍操之在己，当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为视而不见，其它的感官知觉都因此变得敏锐，平凡事务也会创造出惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以交换蒙眼，体会完全掌控以及被掌控的快感。

15、【对她kj】想要让她的欲望更痛快淋漓，替她kj是个好方法。如果对方也喜欢kj，用唇舌挑逗往往可以享受多重高超的快感！无论要她采取站立、坐姿或仰躺的体位，都能够替她解身体的渴（尤其以仰躺的姿势，快感最强），运用吸、舔、拨弄、轻压和轻咬等功夫，对她的重点部位下“口”

16、【性感带突击】爱爱最忌一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激。不要让她摸清你的招式，愈能出神入化愈能吊对方的胃口。不经意地偷袭，让她的末梢神经痛快喊爽。

17、【角色扮演】超越现实框限的性爱，十分具有吸引力。你可以和她大玩医师或病人的游戏，借替她诊疗身体为由，进行问诊的对话，爱抚她并要她诚实回答感受。或者由你担任病人，她做护士，来场急诊室的春天，或者警察抓小偷，等角色都可以尝试，彼此愈融入情境愈刺激，有说不出的快感！

18、【性幻想冲刺】男男女女最值得探索的性感带其实是在大脑。如果说AV是性爱的感官鸦片，那性幻想就是性爱的精神吗啡，尽情驰骋你的性幻想，让性爱拥有许多可能性。性幻想是属于脑海中的性爱盛事，不一定要在真实世界里有续集，只要启动想像引擎，马上就可以享受自主的偷欢。

19、【湿身游戏】光是听到洗鸳鸯浴就够令人兴奋莫名！沐浴时乳液的滑溜，泡沫的蠢动，湿气伴随热气，即能解饥渴，又能消欲火。温水有助于放松身心，冷泉则可刺激毛孔提振元气。借由莲蓬头所制造的水柱来冲激身体，更能让快感加倍。以水柱冲击她的下体，可让她更兴奋（切忌水压过大哦）

20、【宾馆偷情】想要给性爱更多快感，制造宾馆偷情的情境是个好方法，居家空间或许因为隔音不佳而备受压抑，甚至顾及家庭其他成员而绑手绑脚无法施展身手。与她相约到宾馆，体会偷得闲情的快感，可以一起结伴check-in，也可以要她先行进场，来个登堂入室，在宾馆里尽情解放！

21、【网络迷情】即使是熟悉的两个人，也能试试网络性爱，尤其对方暂时不在身边，网交适时激发性爱创意。通过网络视频彼此分享私密部位，别有一番滋味。平时没能说出口的煽情话，透过文字传达出不同的快感；你和TA甚至可以假扮成网络性爱聊天的新朋友，解放彼此的顾忌。

22、【爱的呼唤】呼唤爱人的芳名是最能打动女人的性爱武器。适时且适当地用言语，快狠准地传达你内心的感受，不必拘泥词藻，淫词秽语别具风味。最浪漫的对话并非面对面，试试巧妙运用电话营造“窃窃私语”的亲密感觉。电话可以是最佳的前戏和后戏情趣！在尚未与她正面交锋时，拨通电话给她，告诉她你内心的渴盼，甚至可以大胆向她表明，你已经等不及正在磨枪啦，并且带领她先来段“神交”，为彼此更亲密的互动提早预热。爱爱完后，你可以到客厅拨通电话给她，让依依不舍的戏码创造回味无穷。

23、【性感内衣】性感内衣的致命吸引力，在于为即将展开的性爱，做出一个无比诱人的伏笔。战袍的最大用意在于提升作战能力！你可以穿上一件让对方不好脱的内衣（借由难度吊足胃口），也可以套上一件能迅速扯下的情感内衣，冲爆欲望。注重时尚的你，大可以将床当成一座欲望伸展台，鼓动另一半的感官。能吃的人体彩绘内衣则需要你自己有一定的美术功底；带有SM意味的皮革内衣裤，触感和气味独特，都值得尝试。

24、【欲望捆绑】性爱是征服与被征服的游戏，透过捆绑让游戏更有劲头！想要互相体验捆绑与被捆绑的滋味，领带与裤袜是捆绑的好材料，当然也可以用绳子，可以绑缚手腕和脚踝，或者来个五花大绑！想要领略完全制服对方的快感，可以将她的双方双脚绑在麻缘，当然，你也可以请她将你绑在床上，享受性爱中“强悍的温柔”。

25、【另类性爱】当TA告诉你想要体验有暴力感觉的性爱，或者渴望在办公室与你性爱，甚至爆出令你咋舌的奇想，你会怎么想？或许总是大门出入的你，偶尔也想试试“走后门”或“被走后门”的感觉；或许你也想要尝试穿女性内衣的滋味？这些想法都能都可以付之实践，性爱的刺激有时候来自于挑战禁忌！爱爱可以说是男女“自作自受”的活动，如此彼此能接受也能确保安全，在没有后顾之忧下才能好好享受。

26、【震动棒调情】震动棒是为爱加油的最佳拍档。市面上的震动棒可以说是琳琅满目，依据不同的造型设计能够给女性不同的刺激，达到全方位的享受欢愉。。你可以拿着按摩棒替她服务，也可以要她自己操作按摩棒，而你在一旁以逸待劳地欣赏她抚弄按摩棒DIY的销魂模样，等到她渐入佳境冲刺高潮时，你就寻枪而动了。

27、【性爱摔角】冲撞足以让性爱更劲爆。如果你和她都酷爱欣赏摔角大战，那就为双方设个局吧。以床为战场，切记移走一些可能会被打翻打破或让人受伤的物品。你们可以穿着内衣（或者干脆全裸）大玩摔角擂台赛，享受冲撞中的肌肤之亲，并且在与对方大厮杀时顺势揩点油！想要更精彩，可以在身上涂技抹按摩油，因为肌肤滑溜溜，更能增加互相格斗时的困难度。

28、【私密档案】你了解她的身体吗？你知道彼此在性爱中的喜好吗？爱爱总是在黑暗中进行的人，怎么觉察到双方的肢体伸展和脸部表情的变化？在床上过于习惯或坚持只怎么做的人，怎能体谅对方的感受？因为过往不愉快的经验而拒绝再尝试的人，如何理解其它性爱方式的乐趣？与她分享私密的性爱档案，让两人都清楚自己喜欢怎么做？希望怎么做？开发彼此身体的讯号，增进性爱乐趣。

29、【高压手段】昆仑派的昆仑拳赫赫有名，此拳拳法以矫健有力、迅猛快速、手型多变、攻守兼备、手脚并用著称。你可以掌握“刁滑、凶猛、吞吐、浮沉”8字诀，彻底摆脱平日床上的互动模式，体验超猛狂暴的性爱美学。尝试撕裂她的衣服，包括丝袜内衣裤（首先先确认是不是她最钟爱的高价位极品衣服哦，不然事后你得准备大出血再给她买买买了），必要时拿出手铐让对方就范（最好事前告诉她这是一场性爱游戏，提防她翻脸哦）。

30、降龙十八掌最后一掌是什么啊？各位还记得吗？性技巧30招这最后一招就是：万法归宗！以上的花样在心中快速演练一遍，最后——一击即中！恭喜你，性爱圣经练成了！

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