即将做父亲的你，准备好了吗

每一位日本妇女只要在医院查出 怀孕了，就会领到一本母子健康手册。这本小册子将一直伴随着母子的成长，记录下 孕期及孩子出生后直到6岁每一次例行检查的健康情况。一位旅居日本并做了妈妈的中国女士翻译了手册的附刊上的一篇文章寄给了我们。　

　

　　编者　

　

　　当妻子告诉你：“我怀孕了！”这时的你，心里是怎么想的？嘴上又是怎么说的呢？要知道，妻子是在向你宣告：这是我们的爱情结晶，她希望能得到你全力的支持和帮助。作为丈夫和未来孩子的父亲，你明白妻子的心意吗？　

　　拿出勇气来，对自己，也对妻子许诺：“好的，从现在开始，让我们一起努力吧！”　

　

　　1、小心呵护怀孕的妻子：　

　

　　★ 怀孕初期　

　

　　刚刚开始怀孕的孕妈咪，几乎都会有不适的现象：特别敏感，易反胃、 恶心，即使喝水也会 呕吐，食欲随着呕吐的加强而减弱。可是肚子一旦饿了，又会影响到情绪的变化。这时，妻子特别需要：　

　　＊一个安定、轻松的环境；　

　　＊充足的睡眠时间和良好的 睡眠质量；　

　　＊在想吃、能吃的时候，能吃个舒畅；　

　　＊呕吐严重时，能及时补充水分；　

　　＊经常在丈夫的陪伴下外出散散步、晒 晒太阳，呼吸一下新鲜空气。　

　

　　★怀孕后半期　

　

　　随着胎儿的发育，妻子的肚子大起来了，心脏的负担加重，血液循环加快了，有时甚至会感到呼吸困难。所以那些如打扫浴缸、叠被子、晒被子、在高的地方整理东西，超市购物时拎重物等需要用体力的或者容易跌倒的家务事，就需要你为妻子做了。但是，也并不是说你应代劳所有的家务，准妈妈还是需要一些必要的运动。所以，烧饭、洗碗、熨烫、叠衣服等轻家务仍由妻子来做吧。　

　　特别提醒：吸烟的你，别再在妻子面前抽烟了！　

　

　　2、精心照顾 产后妻子：　

　

　　★当心“ 产后抑郁症”　

　

　　产妇生下婴儿后三四天起至一星期左右，很容易患上产后抑郁症。表现为：莫名其妙的哭泣、不开心、焦躁不安、 失眠，症状加重的话，甚至连宝宝都不能照顾。现在该病的起因还不清楚，但专家认为与产后荷尔蒙的急剧变化有关。这时候，做丈夫的要尽可能地使妻子放松因刚刚做母亲而产生的不安情绪。对妻子无缘无故的发火、任性，丈夫要给予宽容和谅解。多陪妻子说说话，听听妻子的烦恼，千万别和妻子斤斤计较。　

　

　　★多给妻子施以援手　

　

　　宝宝出生后很长一段时间里，几乎需要24小时的日夜守护，对于刚做妈妈的妻子来说，身心很