这些都是备孕成功的小经验，拿走不谢

备孕成功的小经验

不管是做什么事情，我们都习惯于听听过来人的经验，毕竟站在巨人的肩膀上做事情会简单许多，比起盲目的摸索，有经验可借鉴何乐而不为呢。对于备孕这件事，更是有无数准妈妈已亲身实践，小编整理出来适合一般备孕夫妻的小经验，小夫妻们要收好哦。

1.做 孕前检查

备孕前三个月做孕前检查是保障优生优育的重要前提，很多备孕小夫妻自感身体没有问题，结果久备不孕后再跑去检查，才发现确实有一些阻碍怀孕的因素存在，或者成功受孕后进行孕检时发现胎儿存在问题。其实这些情况在孕前检查中都可以规避，对夫妻双方的生殖系统等进行检查，有问题早治疗，这样才能事半功倍。

2.补充 叶酸

叶酸可预防胎儿神经管缺陷等疾病，备孕妈妈应在备孕前三个月至 孕期前三个月每天定量补充叶酸，备孕爸爸在备孕期间也不要落下哦。

3.找准 排卵期

可以选择纪录 基础体温、排卵 试纸监测和B超监测等多种方式，有的放矢安排性生活才能提高准确率。

4.提高身体素质

现在的年轻人经常上班一坐一天，下班后沉迷于手机电脑，活动量减少，加之工作压力大，夜生活丰富， 熬夜都是常有的事。久而久之，身体素质不断下降。备孕之前，必须要调整作息和生活习惯，早睡早起，健康饮食，多做运动锻炼身体，增强自身抵抗力， 精子和 卵子的活力也会提高，备孕妈妈怀胎十月也会轻松许多。

5.良好的心态

虽然备孕夫妻想好孕的心情都很迫切，但是备孕这件事情真心急不来，反而越着急越难受孕。放松心情，当做一件自然而然的事情，好孕会悄然来临的。

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