提高受孕率，有8点需要做好……

提高受孕率，有8点需要做好！

受孕不是说说就可以的，他也有很多的条件，要想成功受孕，下面这些工作你做好了？可能你一直孕育难的根结所在就是其中一项没有做好哦~

提高受孕几率你可以这样：

1、饮食——男性精子 锌跟男人的精子数量和质量嘻嘻相关，不要小看小小的锌在备孕路上的重要作用，如果老公体内缺乏锌，是会导致睾丸激素分泌过低的，精子数量也会减少，所以日常饮食中不妨适量吃一点鸡肉、海鲜、谷物等，除了锌，还有钙和维生素D也能提高老公的孕育能力哦，不妨也试一试。

2、排卵期 排卵期同房时快速怀孕的秘诀，很多一次成功的夫妻就是因为刚好碰到了排卵期，甚至是排卵日那一天，确定排卵期的工作必做不可。可以通过检测基础体温，也可以通过B超监测排卵期。

3、同房时间 最佳受孕期当然是排卵期了，专家建议，排卵期的同房次数最好是1-2天一次。因为男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨比较活跃，再加上夫妻在早晨的精力比较充沛，所以早晨同房受孕的机会也更大。 4、同房后仰卧 同房后女方仰卧，是为了减少精子的流出，帮助精子进入女性体内，增加受孕的机会，毕竟精子数量越多，成功的机会越大。

5、情绪调节 焦虑、紧张、急迫的备孕情绪，可能扰乱女性的内分泌，导致排卵期不规律，性生活不和谐。同房时女性不悦、紧张的情绪可能影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。 6、孕前检查 能帮助发现身体存在的生殖健康问题，以及孕育胎儿可能存在的健康风险，是建议每对夫妻都做的检查。而且备孕期间是否需要补充钙，每天吃多少的叶酸，以及如何调养身体，都需要医生给出建议。

7、同房不宜过于频繁。 频繁同房并不能提高受孕几率，因为男性在多次射精之后，精子数量会耗尽，需要一段时间产生精子。 8、培养健康的生活方式。 生命在于运动，但是运动锻炼不能过度，很多夫妻用力过度，反而增加了怀孕难度。

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