顺利升级“二道杠”，分享几个成功的小经验……

虽然我成功 怀孕了，但一路走来却相当不容易，备 孕期就过了小一年。关于怀孕我们有悲伤的过去，还面临着健康的问题。因此我们必须要对此做些准备，来确保自己身体足够健康。

下面是在顺利怀孕前我做的7项备孕准备，希望可以帮到姐妹们。

1.孕前检查

在备孕之前我们做的第一件事就是去看医院体检，我和老公做了详细的检查，幸好并没有什么疾病。

2. 服用叶酸

在备孕前几个月我就开始服用叶酸和微量元素以确保身体内矿物质和维他命水平处于最佳状态。

3. 多喝水

怀孕时如果脱水的话就特别危险，而且充足的水分对你的身体发挥最佳性能也是相当重要的。所以我一直摄入足够的水分，确保在怀孕前肾脏一直保持最佳的状态。

4. 开始服药

因为我被诊断出有凝血基因突变，是一种凝血障碍疾病，我必须开始服用小剂量的阿司匹林。提醒和我一样有疾病的姐妹在备孕时一定要注意咨询下医生是否需要药物帮助。

5. 量基础体温

备孕几个月以前我就开始测量基础体温来确认排卵、黄体期和周期长度，这样能计划出最佳受孕时间。

6. 多运动保证睡眠

健康的体质才能顺利迎来宝宝，我每天夜跑五公里来保证自己的身体健康。

7. 准备验孕棒

这个相比所有姐妹都会储存很多，我家里还剩下整整一大盒，通常在排卵期12天后我就会检验是否怀孕了。

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