备孕成功经验分享，除了找到排卵日，还要……

好孕气需要自己积攒，快速怀孕不是说说而已，下面分享几个助孕的小方法，希望能够帮到大家。

首先，一定要确定夫妻双方不存在生殖健康问题，很多难孕的夫妻因忽视了孕前检查导致长久备孕无果，尤其是年龄比较大的夫妻，更容易出现孕育问题，建议到正规的医院做全面的孕前检查，了解身体状况。

快速怀孕的方法有很多，譬如：

1、找准 排卵日

一般月经正常的女性，排卵期一般在两次月经之间，月经异常无规律的女性，排卵期不易确定，可以通过B超确定是否排卵了。

2、同房安排

找到排卵日后，可以安排一次同房，排卵后也可以安排一次，这样可以提高受孕的机会。如果只是确定排卵期，不能确定排卵日，那么可以隔天一同房。

3、保持良好心态

良好的心态是成功怀孕的重要条件，很多夫妻不孕是因为压力太大，导致内分泌紊乱，出现妇科疾病，不易受孕。

4、远离烟酒、药品

烟酒中的物质可以降低精子、卵子质量，结合成的受精卵不易着床，即使成功怀孕，因受精卵质量问题，可能还有流产、胎停的风险。拒绝有害药品，健康孕育。

5、饮食合理

优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素以及适量脂肪等都要摄入，营造健康的身体环境，为孕育胎儿做好基础。

6、补充 叶酸

从备孕前三个月就应该补充叶酸，饮食中获取的叶酸并不能满足需求，叶酸补充一定要适量，购买时一定要挑备孕、孕期专用叶酸。叶酸的补充可能需要持续整个孕期，具体听取就诊大夫的意见。

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