男人备孕吃什么容易怀孕 提高怀孕几率的7种食物
男人备孕吃什么容易怀孕 提高怀孕几率的7种食物
时间：2017年07月24日 19:56
文章id：87
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标签：备孕饮食男人健康备孕注意事项
男人备孕吃什么容易怀孕呢?备孕并不是女性一个人的事，男方也是要出力的，所以男方的饮食调理也很重要，那么男人备孕吃什么容易怀孕呢?
1
男人备孕吃什么容易怀孕-鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2
男人备孕吃什么容易怀孕-叶酸
叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
3
男人备孕吃什么容易怀孕-核酸食物
科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
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