雌激素低闭经怎么办 这些方法帮你解决烦恼

雌激素低闭经怎么办：饮食篇

1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

雌激素低闭经怎么办：药物篇

1、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每晚1次，连服20天，停药后8～10天可重复应用，连续3个周期 。

2、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每日1次，连服20天，于停药后16天注射黄体酮10～20毫克，每日1次，连续注射5天，停药后3～7 天可出现阴道出血，可连用3个周期，但应注意用药剂量和时间，以免造成月经紊乱，影响疗效 。

3、 亦可口服尼尔雌醇，每次5毫克，每月1次，症状改善后维持量为每次1～2毫克，每月1～2次，但对于哮喘，心肾功能不全，精神抑 郁偏头痛糖尿病肝功能异常，甲状腺疾病，子宫肌瘤等患者应慎用。

雌激素低闭经怎么办：日常篇

1、良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2、减轻压力

处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使其他的激素水平相应的失去平衡。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。

3、适当运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4、合理饮水

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解雌激素的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。