哪个季节是最适合怀孕，最适合怀孕的季节来了……

最适合怀孕的季节是什么时候？怀孕什么月份最适合？夏末初秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，对宝妈和胎儿的健康都是十分有利的，下面看看备孕前需要做什么准备？

调整饮食

多吃富有营养的食物，不吃油炸食物和寒性食物；同样，水果尽量不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜等。

睡眠充足

睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于晚上22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

适量锻炼

选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。宝妈们建议，尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，游泳，但不提倡剧烈运动。

测量基础体温

基础体温曲线图有助于预测排卵，通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后会升高0.3-0.6℃。

放松心情

心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。宝妈们建议，千万别把它当回事儿，把它看做是一种自然规律就好了。

远离电子产品的辐射

笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能会降低卵子或者精子的质量，因此宝妈们建议，备孕期间最好还是远离这类电子产品。

除了以上准备工作，生一个健康的宝宝，孕前检查也是非常重要的哦。一年以上未避孕没有怀上宝宝的夫妻，可能患有不孕不育症，需前往医院进行不孕不育检查。

孕育生命是一个复杂的过程，需要卵子、优质的精子、通畅的输卵管以及适宜的子宫腔环境，任何一个环节出现了问题，都有可能导致引发不孕不育。

• 秋季

更多内容请关注yuedia.com：

• 幼儿园秋季温馨提示语
• 幼儿园秋季安全知识
• 秋季荨麻疹会自愈吗
• 幼儿园秋季健康小常识
• 时间：2017年幼儿园秋季开学通知
• 秋天儿童吃什么好

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！