明明都已经认真备孕了，可是还是没有动静呢……

有位朋友说自己非常想要有一个自己的宝宝，她和老公已经备孕了很多年了，但是一直无法怀孕，检查也没有任何异常，因为这个事都要跟老公闹的离婚了，自己还经常躲着流眼泪。为什么怀个孕怎么就这么难？

其实这样的苦恼相信不是少数，现在有很多的已婚一族或多或少都有这样的烦恼，这是因为什么呢?明明都已经认真备孕了，可是还是没有动静呢?

要怀孕，必须要经过受孕过程，而受孕是一个复杂生理过程，需要有几个符合条件，卵巢排出健康的卵子，精液分泌出健康的精子，精子与卵子的结合并受精后需要正确的送入子宫腔内，子宫内膜发育适合孕卵着床，如果其中的条件某一个不符合都会导致受孕失败。

正常健康的女性每月排出一至两颗卵子，需要受孕还有一个重要条件就是规律的例假，可以加大受孕的几率，而一些月经长期不规律的女性多数排卵不正常，所以导致受孕变困难。

除了以上满足的条件以外，安排适当的受孕时间也是很重要的。

把握卵子存活时间和精子在女性体内存活时间。

一颗卵子存活时间最多可达72小时，最短是12小时，正常的卵子存活时间是24-28小时左右，也就是卵子存活的时间跨度为0.5-3天。

而男性精子从体内排出后，大约存活时间在3天左右，科学研究上最长记录为5天，最短的为1天，也就是说精子排出后的时间跨度为1-5天。

按这样的规律计算，精子存活天数是5天，精子在卵子排出后5天内进入女性身体，在卵子排出三天后在同房，这三天也是有效的受孕前，也就是我们所说的排卵期，这样受孕时间则可以计算8天。也就是说，排卵日的前5天和后3天都是高几率的受孕可能。

那计算出这个时间段，我们可以利用这个增加受孕机会。

1.掌握规律的排卵时间，根据自己的月经周期，推算出排卵时间的规律，想要更加准确的话，可以采用排卵试纸，或者是基础体温测量方法，或去医院做卵泡监测，利用这段排卵时间同房增大受孕的几率。

2.同房时可以采取最佳的受孕体位，男上女下，并且在同房后可以垫高臀部，或者是采取倒立，让精子有更大的机会快速到达子宫。

3.增加同房次数，在排卵期期间，可以尽量多安排同房次数，这样可以加大受孕几率。

这里小编需要提醒各位的是。想要增加受孕几率的话，应该确保男女双方之间身体都是正常的，如果婚后备孕多年仍然没有怀孕的，应该先去医院排除各类身体因素后，双方保持乐观心态，这样才能更好的受孕，同时也能孕育更健康的小宝贝。

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