最佳备孕机会错过，还会再来……

年轻时贪恋自由、享受二人世界，总感觉孩子是自己人生的绊脚石，有必要却没有那么迫在眉睫。慢慢的年纪不等人，现在却想要有个时光机，可以带我回到那个“青春”的世界里。那么最佳备孕机会错过，还会再来？

高龄受孕几率

是年轻人一半

女性生育具有一定黄金年龄段，一旦过了35岁就错过怀孕的黄金时段了，受孕概率会明显降低。35岁女性的受孕概率只有25岁姑娘的一半，且随着年龄的增长，高龄女性往往比年轻女性更容易出现妊娠并发症，所以更应该认真做好孕前准备。

晚育风险

首先受孕概率降低。其次，流产的比例也随着年龄不断增高，其中60%的流产都是由染色体异常引起的；另外，子宫异常如子宫肌瘤、子宫内膜粘连等，都有可能是罪魁祸首。

晚育女性

一定要告诉医生的事情

告诉医生你实际的周岁年龄；

是否因为生病服用过某种药物，并询问所服药物是不是会对胎儿造成伤害；

自己或者丈夫是否有糖尿病、高血压等疾病；

家中是否有遗传病史；

自己的流产史或是否生育过畸形儿；

卵子是孕育宝宝的“种子”，随着年龄增长，卵子质量也会下降，从而导致受孕几率的降低。所以在日常生活中，保持卵子活力至关重要。

坏习惯，可能会加速卵子衰老。

长期大量饮用咖啡；

不良的饮食习惯，节食、吃减肥药减重等；

缺乏锻炼，久坐不动；

工作、生活压力大，长期吸烟酗酒；

有糖尿病、甲状腺、高血压等问题。

如何改善才能保持卵子活力？

多食豆制品，如大豆，其富含大量的异黄酮，能够养护卵巢；

多食用富含优质蛋白质和维生素的食物，有助于调节体内雌激素水平；

养成每天锻炼的好习惯，如慢跑、瑜伽等，大约运动30分钟，身心都会变得舒畅；

制定作息时间表，保证充足的睡眠，避免熬夜；

通过适当的方式释放压力，保持心情愉悦。如听音乐等；

虽然年龄能够在一定程度上反映出卵子的活跃状态，但也不是说高龄的卵子就一定会“老龄化”。只要我们生活中，均衡营养，养成良好的运动习惯，保持愉悦的心情，相信好“孕”自然会到来。

• 孕前保健
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