备孕期和孕早期，这4种食物要少吃……

对于备孕中和怀孕中的朋友来说，每一餐好像都要顾虑良多，不能随心所欲的想吃什么就吃，但是为了宝宝和自身的健康，备孕期间和怀孕期间还是要在饮食方面多多注意的，而以下这些东西还是尽量少吃吧！

高糖食品

很多朋友很喜欢甜品像是蛋糕、巧克力等等，但是对于备孕怀孕的朋友来说，吃太多甜品容易干扰糖代谢，尤其是孕期很容易导致妊娠糖尿病的情况。所以，不管是为了自身的健康还是为了宝宝的健康，高糖的食品还是要克制。

腌制食品

相信大家都了解，腌制食品是含有大量的亚硝酸盐等，像是咸菜、泡茶以及火腿等，而且这些腌制食品中有的含有很多防腐剂以过量食品添加剂等，对于备孕和孕期的朋友来说都是非常不健康的食品选择。

半熟食品

我们所说的半熟食品多是指的火锅、烧烤等，因为烹饪方法的特殊性，不能保证足够的成熟，所以很容易导致肠胃不适，对于备孕和怀孕的朋友来说，肠胃不适都是存在一定风险的。所以说，建议尽量选择其他烹饪方式的饮食，半熟食品还是尽量少选择的好。

螃蟹

再过一段时间就是吃螃蟹的时节了，很多朋友会忍不住想要吃螃蟹。那么，备孕中以及怀孕的朋友可以吃螃蟹吗？当然可以，但是一定不能贪多，尝尝鲜就好了，可千万别吃得太尽兴。首先螃蟹是寒凉性的食物，对于本身体质寒凉的朋友来说能不碰还是不要碰了。而且，螃蟹很容易有寄生虫，如果是存放不新鲜了或者是不完全做熟的吃饭很容易出现问题。当然，也有一些朋友会出现过敏的情况。所以说，对于螃蟹还是谨慎选择，能不吃的话尽量还是不要吃了。

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