男人肾虚吃什么补得快食补 6种食物帮你快速补肾

韭菜又称起阳草，由此名就可以见得它对男性有很大的好处，韭菜的花、叶、种子都可以使用，且疗效极佳，都具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。所以男性多吃韭菜是很有好处的。

人参是一种极珍贵的药材，它具有很好的补肾固精，扶阳固本的作用，对于提高身体免疫力，补气补血，男性出现的阳痿，或者是性功能障碍都有很好的缓解作用。

何首乌是一种常见的贵细中药材，它能提高人体免疫力，调动肾脏功能的积极性。何首乌除了能补肾之外，对头发还很好，因为头发的生长和肾脏有密不可分的关系，所以对于脱发严重还肾虚的朋友们来说，何首乌可以说是再适合不过了。

很多人都知道枸杞有明目的作用，但枸杞的最大作用其实是补肾。它具有增强男性免疫力，抗疲劳，增强人体造血的功能，能有效提高男性精力和体力，男性可以吃枸杞粥或者是拿枸杞来泡水喝也能起到很好的效果。