备孕时，女性吃什么能提高卵子质量

大家都知道，想要拥有健康的宝宝，首先准爸爸和准妈妈的身体状况一定要好！其实现在大部分人在备孕的时候，都已经很注意调整生活习惯及补充各种营养素！但是在养好身体的同时，也不能忽略提高卵子的质量！

那么，对于女性来说，要想提升卵子质量应该吃什么呢？

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类：豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率。

富含维C的食物：维生素C可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些维生素C较为丰富的食物，像绿色的蔬菜和橘类水果等。

大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

提高卵子质量的方法一定要用科学的方法，这样才能达到我们想达到的目标！同时，希望备孕中的准爸爸们也一定要注意提升自己的精子质量。

• 孕前保健
• 卵子
• 备孕饮食
• 备孕注意事项

• 木偶奇遇记18
• 越想怀孕越怀不上？年龄、体重、炎症……这些不孕因素你占了几样
• 叶酸
• 这三类男性会影响胎儿发育，备孕时要监督好老公了
• 备孕期间感冒了怎么办
• 备孕期间感冒了能吃药吗

• 结扎后卵子去哪了
• 畸形精子能与卵子结合吗
• 如何检查卵子质量
• 精子和卵子结合需要多长时间
• 吃什么卵子长得快又好 让卵泡发育得好就要吃这些
• 吃什么能提高卵子质量

• 黑豆怎么吃才能促进排卵
• 吃什么容易生女孩?生女孩孕期食谱推荐
• 备孕喝什么汤好？
• 备孕期间能吃木耳吗 想生娃多吃”黑“
• 备孕期间能吃银耳吗
• 备孕期间可以吃苦瓜吗

• 月经推迟按摩大拇指图 常按这个穴位滋阴补肾
• 木偶奇遇记14
• 经典啪啪啪姿势图解 永不过时，也是最销魂的经典床技
• 备孕期间可以喝茶叶水吗
• 备孕最忌讳的10件事 你不可不知
• 安全套十大错误用法

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！