失眠简直让自己神经错乱，这几个饮食偏方你可以试试

　　女性如果睡眠不怎么样，尤其是动不动就失眠，那么，不仅是你的外貌容易疲倦，同时，你的精神状态肯定特别差，有时候都会有点神经错乱了。不要轻易就去用药物来治疗失眠，你可以试试一些食疗偏方，这样会更安全。

　　1.酸枣仁白米粥

　　在一些治疗失眠的药物里，肯定都会有酸枣仁，没错，你可以试试酸枣仁煮白粥，尤其是对于神经衰弱导致的失眠效果很是不错。酸枣仁一般在中医馆里就可以买到，清洗干净和白米一起下下锅煮，尤其是煮开过之后，更要小火慢慢地去熬，这样才能让酸枣仁的药效彻底释放出来，喝的时候如果你感觉味道不喜欢，你可以适当放一些红糖来调味。

　　2.生姜粉米汤

　　女性体寒也会导致失眠，如果你平时手脚比较凉，睡眠的时候，总是感觉自己的脚不会暖，那么，你可以将生姜烘干，然后用料理机打成粉末，每天晚上煮一些米汤，在睡觉前，把生姜粉放到米汤里，热热地喝一碗，盖紧被子，你会感觉整个人都暖暖和和的，尤其是脚丫很暖，带着这样的舒服劲儿，可以让很好地睡一觉。

　　3.睡前喝点芦荟酒

　　其实，如果你对古代的医药书籍有研究，你就会发现，有不少用芦荟来治疗失眠的案例，如果你每天自己折腾做芦荟的食物不方便，最简单的方法就是买芦荟酒，在睡觉之前喝一点，保证让你慢慢地就彻底摆脱失眠，如果芦荟酒不好买，你也可以自己做，白酒泡芦荟，如果想要效果更好，也可以加入一些酸枣仁，放置一周之后就可以喝。

　　女性失眠，让你疲惫老态，想要摆脱失眠的折磨，上面的这些小偏方，安全无任何不良作用，你可以自己试试看。

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