保持积极心态的5种方法
约嗲社区导语：生命是个奇迹，生活不易，且走且行，别慢待了好心情!人生不长，干嘛不保持一个积极向上的心态!生活烦心事那么多，怎么才能保持一颗积极向上的心呢?下面是保持积极心态的5种方法 相信对你一定有用!1、阅读积极和励志书籍。2、听播客和光盘。3、早起床。4、锻炼。5、做好每日和每周计划。……与心态积极的人在一起。周围的人可以给你带来很大影响。很显然，如果每天总是听到负面信息，你自然会变得消极。
保持积极心态的5种方法
1、 言行举止要像你希望成为的人
先在心里设定自己将来会成为什么样的人，从言行举止上努力使自己成为想象中的自己。
2、 心怀必胜的积极想法
美国著名的成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”
3、 永远不要消极地认为任何事都是不可能的
首先要认为自己能行，然后去尝试、再尝试，最后会发现自己真的能行。把“不可能”从自己的词典里删除。
4、 学会微笑，心存感激
一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好、乐观和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。
5、 经常使用自动提示语
只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自动提示语。经常使用这种激发自我行动的语句，并将之融入自己的身心，就可以保持积极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。
英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”
我们每个人都要有一双能够发现美好事物的眼睛，有一颗保持乐观的心。如果将目光停留在消极之处，会让人变得越来越自卑、沮丧，更有甚者会影响身心健康。
拥有什么样的心态，就会铸就什么样的人生，我们该如何远离消极心理，培养积极乐观心态呢?
保持积极心态的5种方法
1、阅读积极和励志书籍。其中一个保持积极心态的好方法是阅读积极的图书。这些书能鼓励和激发你的思想，并带给你许多有益知识。
2、听播客和光盘。可以在锻炼，坐飞机，做汽车上下班途中听励志演说。它们能很好的促进你的积极心理。
3、早起床。其中一个帮助你保持积极心态的方法是养成早起习惯。早起有助于为一天的工作做好充分准备，并可以拿出一些时间阅读或冥想。
4、锻炼。运动能让你的身体健康发生改变，同时还有助于改善心理健康。锻炼对抵御抑郁和提高积极情绪很有帮助。
5、做好每日和每周计划。有清晰的每日和每周计划有助于你保持积极心理。
6、不是每件事情都需要提前计划好。如果生活中的每件事情都要做计划，很快就会对此感到失望。保持积极心理的关键因素之一是要清楚我们总会出现一些错误。虽然可以制定计划，但未必所有事情都会按照计划实现。
7、圣约翰草和加纳籽。这两种草药有助于你保持积极心态。很多人都知道圣约翰草是一种有预防和治疗抑郁作用的保健品。而加纳籽实际上也有促进情绪稳定作用。
8、精神连结。做到这一点可以让人有很大不同。通过祈祷，冥想和阅读经文能够帮助你实现精神连结。
培养积极心态的做法:
1,切断和你过去失败经验的所有关系,消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的东西,并立即着手去得到它,借着帮助他人得到同样好处方法,去追寻你的目标.
3,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事,你可以利用电话,或一些简单的善意动作达到此目的.例如给他人一本励志的书,就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西.日行一善,可永远保持无忧无虑的心情.
4,使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面.
5,和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络,并向他致以最诚挚的歉意,这项任务愈困难,你就愈能在完成道歉时,摆脱掉内心的消极心态.
6,改掉你的坏习惯,连续一个月每天减少一项恶习,在一周结束时反省一下成果.如果你需要顾问或帮助时,切勿让你的自尊心使你却步.
7,要知道自怜是独立精神的毁灭者,请相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半点思维空间给胡思乱想的念头.
9,使自己多多活动以保持自己的健康心态,生理上的疾病很容易造成心理的失调,要让你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动.
10,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包含所有事物,同时也应与各种人接触,学习接受他人的本性,而不要一味的要求他人照着你的意思行事.
11,你应承认,爱是你生理和心理疾病的最佳药物,爱会改变并且调适你体内的化学元素,以使它们有助于你表现出积极的心态,爱也会扩展你的包容力.接受爱的最好方法就是付出你自己的爱!
12,对于善意的批评应采取接受的态度,而不应采取消极的反应,接受学习他人如何看待你的机会,利用这种机会做一番反省,并找出应该改善的地方,别害怕批评,你应勇敢的面对它.
13,以相同或更多的价值回报给你好处的人.
14,避免任何具有负面意义的说话形态,尤其应根除吹毛求疵,闲言闲语或中伤他人名誉的行为,这些行为会使你的思想朝向消极面发展.
15,信任和你共事的人,并承认如果和你共事的人不值得你信任时,就表示你选错人了.
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