补充水分冰品练奶绿豆糕

　　夏季怎能少了绿豆，可以做粥或者冰品，今天约嗲小编做了绿豆糕，造成各异，按自己的喜欢而定，做的绿豆糕，可放冰箱里冷藏一下，这样吃起来更美味哦。

　　【补充水分冰品练奶绿豆糕】

　　主料：绿豆300g、练奶80g、

　　辅料：白糖40g、

　　步骤：

　　练奶绿豆糕的做法步骤1.去皮绿豆

　　练奶绿豆糕的做法步骤2.泡发

　　练奶绿豆糕的做法步骤3.然后上锅压熟

　　练奶绿豆糕的做法步骤4.然后压成泥

补充水分冰品练奶绿豆糕

　　练奶绿豆糕的做法步骤5.加入练奶

　　练奶绿豆糕的做法步骤6.加入白糖

　　练奶绿豆糕的做法步骤7.然后搅拌均匀

　　练奶绿豆糕的做法步骤8.柔成团

补充水分冰品练奶绿豆糕

　　练奶绿豆糕的做法步骤9.模具准备好

　　练奶绿豆糕的做法步骤10.放模具里

　　练奶绿豆糕的做法步骤11.压好

　　练奶绿豆糕的做法步骤12.压好的

　　练奶绿豆糕的做法步骤13.成品

补充水分冰品练奶绿豆糕

　　绿豆的食用效果

　　1.清热解毒

　　夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

　　2.抗菌抑菌作用

补充水分冰品练奶绿豆糕

　　绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

　　3.降血脂作用

　　绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

　　4.保护肾脏

　　减少蛋白分解，保护肝肾。

　　5.具有抗过敏作用

　　可以抑制荨麻疹等疾病。

　　谁应该阅读《补充水分冰品练奶绿豆糕》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《补充水分冰品练奶绿豆糕》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补充水分冰品练奶绿豆糕》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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来源：约嗲社区 yuedia.com 食疗养生