吃香蕉你该注意什么……看看这个和这些一起吃

　　香蕉，一种生活常见营养丰富的水果。每天的一根香蕉对人体也是妙用无穷，最大的作用就是促进我们肠胃的蠕动和消化。香蕉是一种热量很高的水果，所以在一些热带的地区，香蕉还是主食的纯在。所以香蕉在水果界也是一直都很有地位的。不管是口感还是营养价值都是人们喜欢香蕉的理由。香蕉对于现在已经是一种比较常见且经常食用的水果了。但是在饮食搭配上面吃香蕉也还是要注意这几点的。

　　1. 正常情况下我们香蕉和牛肉是不能一起食用的。现在冬天，很多人喜欢食用牛肉，特别是牛肉火锅，在冬天也很受欢迎。牛肉的营养价值也是非常的高。高的蛋白质低的脂肪鲜美可口的味道都一直深受人们的喜爱。但是呢?食用牛肉之后，再食用香蕉，对于一些肠胃比较脆弱敏感的人来说容易胃绞痛。所以大家要多注意哦。

　　2. 香蕉不能搭配的还有甘薯，甘薯其实也是一种价值很高的食物，丰富的膳食纤维，维生素等等包括自身多样的矿物质含量如钾，铁等等都体现着甘薯的价值。经常食用甘薯对人的身体健康好处也是很多，但是呢?甘薯和香蕉一起食用的话很容易胃胀，胃酸过多，胃堵等一些不良的症状，严重的还会出现慢性的食物中毒哦。值得大家注意。

　　3. 芋头和香蕉一起食用也是不好的哦。芋头有丰富的矿物质元素，维生素和皂角甙等等。其中含量最高的氟元素是清洁牙齿口腔的很有用的物质。不过芋头再好，和香蕉一起食用还是会引起人的胃胀腹痛中毒，所以食用的人要注意了。

　　4. 土豆是我们生活中经常食用的蔬菜，同样对我们人的身体具有很好的营养价值。但是食用土豆之后在20分钟以内再食用香蕉，或者先食用香蕉20分钟内在食用土豆两者的成分相遇就会产生一定的毒素，很多时候我们的雀斑黑斑就是这样子产生的。

　　现在很多的食物都来的很容易，所以食物合理的搭配就会变得比较重要，毕竟身体是自己的。所以这些要值得大家好好的注意哦。

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