酸奶这么喝，才能养出美白肤，靓丽容颜
酸奶是许多女生的所爱，更有女生直呼，无酸奶不人生，喝酸奶也确实有许多好处，减肥呀，美容养颜的，当然受人喜爱了。可酸奶又要怎么个喝法，才能达到自己所想的美容效果呢?接下来，就介绍几种简单易做的酸奶饮品。
滋补调理：草莓味
贫血或是胃肠道不是很好的姑娘，需要调理和滋补一下的，那就选择草莓酸奶吧!把维生素、胡萝卜素丰富的草莓与酸奶结合，对调节女性内分泌也是大有裨益的!
保健营养：坚果味
营养欠缺，需保健?那坚果定是首选了，矿物质、蛋白质等元素，坚果都有，足以补充人体流失的营养，还可减少人体疾病的产生，酸奶与坚果的结合，完美，妈咪再也不用担心自己缺营养啦!
淡化斑点：黄瓜味
许多懒得涂隔离，又经常遭受太阳毒害，长期面对电脑的姑娘们，最常见的就是眼部两边不断增长的斑点吧!因黄瓜维生素E比较丰富，抗衰老，美爆，淡化斑纹的功效，再加入点酸奶服用的话，能让皮肤更加嫩滑，光白不少哟!
补血补血：黑糖味
黑糖真是女生的必备品，每个月总有那么几天，会爱上黑糖暖暖又贴心的味道。截取适量的黑糖，加入酸奶中，不仅能补血，还可改善人体的肠内环境，使燃烧人体的脂肪，减肥成效也是不错哒!
减压减压：苹果味
具有丰富氨基酸的智慧果——苹果，能改善人体疲惫状，缓解压力，加之酸奶，大可增强人的舒畅感，使大脑获得轻松假期。
来源：约嗲社区 yuedia.com 食疗养生
