冬季如何养生 冬季养生做好六收才精神
收气
这里所谓的气指的就是我们的呼吸之气，如果有气喘或咳嗽的病症，就是肺气不收的表现了。肺气不收大致有两种原因，一方面是受了外邪，这时候就不能简单的收肺气来治疗了，需要我们先发散体内的外寒。
还有一个原因就是原因我们的肺气本身就是不降的，这时一般是不会出现感冒发烧等症状的，身体也没有酸和懒等精神不佳的反应，建议大家可以将枇杷叶、杏仁和浙贝各取出10克的分量，用水煎服即可。
收神
神气不收可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神，但心要藏好神，必须和肾相交，否则心神就会漂浮而难以入睡，严重时会伴有心烦。
现在就专门针对心神不收的患者，为大家推荐一个《内经》中的方子：半夏秫米汤。这个秘方只有半夏和高粱米两味药材，可以各取20克然后用水煎服，服用这个药方，可以起到安神化痰的功效哦。
如果伴有心烦，可以服栀子豉汤，即栀子、豆豉各10克用水煎服，能够清心除烦。
收精
精不收可能表现为遗精、遗尿，这是由于肾的收藏功能下降，如果患者没有舌苔厚腻、口苦、小便黄赤等湿热下注的症状出现，就应该考虑补肾固精了。
遗精者可取桑螵蛸10克煮水服，遗尿者可取益智仁10克煮水服，二者分别有固精缩尿之功。另外，还可艾灸关元穴（肚脐直下三寸），每次10分钟，每日1次，也可固肾敛精。
收涎
中医将唾液中比较清稀的部分称作“涎”，它具有润泽口腔的作用，并有助于食品的吞咽和消化。
《内经》中说：“五脏化液……脾为涎”，脾功能正常的情况下，涎液能润泽口腔但不溢出口外；若脾胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，出现流口水等症状。
想“收涎”需要先健脾，小儿流口水可用白术、茯苓、冰糖各10克，共研为末，放入瓷碗中，加水100毫升，入锅蒸30分钟，取药汁分3次服。
成人流口水可用白术、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾收湿之效。
收汗
很多人有汗出的异常，有人白天出汗，有人夜间出汗，还有人头部出汗。一般来说，白天出汗的属于阳虚不固，可以将黄芪、生牡蛎、山茱萸三味药煎水服。
夜间出汗多属阴虚不敛，可以服用六味地黄丸来缓解；头部出汗多是体内有郁滞，建议找医生具体辨证分析。
收液
液指的是肠液，肠液不收则表现为腹泻，腹泻又可以导致体液的丢失。
冬季是腹泻的高发期，经常腹泻者，建议用赤石脂30克、苍术10克用水煎服；还可用手围绕肚脐做逆时针揉腹，有健脾涩肠的功效。
yuedia结语：严寒干燥的冬季让我们的身体总是出现大大小小的状况，那么这就体现出冬季养生的必要性了，冬季养生的方式可以说有很多，而yuedia小编今天介绍的知识其中的一种，建议大家可以试一试，补充自己的冬季养生方案哦。
