五脏六腑怎么调养 吃这一物清理脏腑垃圾

【中医养生导读】五脏六腑怎么调养?脏腑是人体非常重要的排毒器官，那么，五脏六腑怎么调养，吃什么清理脏腑毒素?一起和小编来看看五脏六腑怎么调养的介绍吧!

五脏六腑怎么调养

红腰豆南瓜豆浆

用料

主料：红腰豆60克、黄豆30克、南瓜60克

辅料：砂糖60克、清水1200毫升

红腰豆南瓜豆浆的做法

1.准备食材：红腰豆60克、南瓜60克、黄豆30克、砂糖60克。

2.将南瓜切成丁，和洗净的红腰豆、黄豆同放入破壁机。

3.加入1200毫升的清水。

4.选择【豆浆】功能，启动。

五脏六腑怎么调养

5.程序结束后加入60克砂糖，点动搅打30秒即可。

6.滤出豆浆饮用。

四红粥

用料

主料：红豆80克、花生仁(生)100克、红枣60克

辅料：红糖60克、糯米100克

四红粥的做法

1.食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)

2.糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内

3.加入适量的清水

4.座入电饭煲慢煮1小时

5.热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可

枸杞银耳炖雪梨盅

用料

主料：雪梨2个、银耳半朵

辅料：冰糖5克、枸杞5克

枸杞银耳炖雪梨盅的做法

1.准备食材

五脏六腑怎么调养

2.银耳泡发备用

3.雪梨顶部切开，用勺子把芯挖出

4.雪梨放入容器里面，塞入银耳，冰糖，水开后上锅中小火蒸30分钟左右

5.蒸好之后枸杞放进去，焖个5分钟

结语：以上就是小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注yuedia养生网哦!

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