秋季女性如何调气血

　　女性气血的状态和人的一种老态有关，气血不足的女性朋友，看起来比同龄的女性更加苍老，而且在渐凉的秋季来说，一些身体比较瘦弱的女性就更加容易亏血了，所以下面就一起来看看怎么去调理吧。

　　女性养生调理的最好方式就是通过食补的方式，简单干脆，吸收的效果也不错，而且秋季天气干燥，最好的食补方式就是喝汤品了。

　　小鸡炖蘑菇

　　可能不少减肥的女性看到了小鸡炖蘑菇可能就不大想吃了，要是太油腻了体重又反弹了该怎么办?其实并没有那么可爱，炖的还只是小鸡，哪有那么反弹可以给你，这道汤品可以帮助女性调理气血的功能，能给那些气血不足的女性，补充足够的气血，在秋季还是应该多喝小鸡炖蘑菇的，不会那么容易发胖的啦。

　　木瓜银耳汤

　　木瓜虽然是女性默认的一种丰胸水果，但是木瓜还是有滋阴的功效，和银耳搭配之后，不仅可以帮助女性美白的作用，还可对体内气血的调理能够有很好的效果，如果对于比较繁忙的女性朋友们，就可以多喝这种汤品，制作也是比较简单，而且功效也是不错的。

　　当归红枣排骨汤

　　这种汤品是依靠了中医调理的方法，当归是一种中医药材，对于气血调理有着很重要的作用，而红枣是有补血的效果，所以当归红枣排骨汤，可以对女性起到补血补气的效果，同时还能起到美容养颜。

　　雪梨黄豆佛手汤

　　估计不少女性都不太熟悉这道汤品，其实佛手就是我们现实中所说的猪脚，猪脚的胶原蛋白极高，对于女性的内分泌效果有很好的促进作用，而且搭配起来，不仅可以美容养颜的功效，还可以补气，使得女性的面部更加红润和精神。

　　为什么女性会出现气血不足呢?

　　因为秋季的气候逐渐下降，使得一些女性朋友的运动量下降，血液循环的速度下降，甚至造成了经脉不同的现象，所以就很容易出现气血不足的状况。

　　秋季有个很常见的现象就是秋困，很多女性从夏季过度到秋季，作息时间还无法正常转换，就容易出现秋困，而秋困就容易造成睡眠不足，这样人体的恢复时间就大大减少，气血的提供得不到充分的时间，所以容易造成亏血。

　　秋季饮食也是气血不足的一个表象，好的饮食状态和饮食方式可以给气血带来好的调理，但是不健康的饮食就会造成气血不足的甚至亏虚的表现。

来源：约嗲社区 yuedia.com 中医养生