如何健康饮食 吃水果前定要长点心
吃什么水果都是要根据自己的体质、身体来的，而不是你随便乱吃的。什么水果可以治疗什么疾病？什么人不能吃什么水果？这些你都知道吗？在吃水果前，一定要好好了解清楚，多长点心。
吃水果前要长点心
苹果虽好也挑人
苹果被誉为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类、钾等，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。
一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。
老人小孩少吃水蜜桃
水蜜桃营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B族、C等成分，含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分。
胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃伤胃令人胃胀胸闷。
荔枝吃多了火气大
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素等。荔枝能补充人体大量水分，具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。
但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心腹泻、头晕、四肢无力等不良反应。
总结：水果虽好也要看人，肠胃不好少吃甜瓜、吃煎炸食物后别吃椰子。
