更年期容易得什么病 4种癌症发生率大大升高

相信绝大多数的女性对乳腺癌一点也不陌生，乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的一种，尤其在40-50岁是乳腺癌的高发年龄段。乳腺癌的发生除了与遗传因素有关，绝经后肥胖，长期过量饮酒，初潮早、绝经晚，未婚，未育，未哺乳等也会增加其的发生风险。

建议：调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和，养成良好的饮食习惯，控制好体重，避免过胖或过瘦，增加食用新鲜蔬菜、水果，少吃腌、熏、炸、烤等食品。

对于女性来说，宫颈癌是仅次于乳腺癌的第二位恶性肿瘤，通常宫颈癌发生于40岁以上的女性，特别是到了50-65岁这个年龄段是此病的发病高峰期。宫颈癌的发生与性生活有着极为密切的联系，多个性伴侣、初次性生活早于16岁、初产年龄小等都是引发此病的主要原因。

建议：所有癌症中，宫颈癌是目前为止唯一病因明确，且可以早期预防与治疗，甚至消灭的癌症，只要养成定期体检的习惯，就可以抓紧最佳的治疗时机。

在女性生殖系统恶性肿瘤中，子宫内膜癌的发病率仅次于宫颈癌，位居第二。此病患者是多见于中老年女性，75%的患者发生于绝经后，且往往会合并糖尿病、高血压、肥胖。

建议：月经是女性卵巢功能最好的外在表现，一旦有月经不调要及时调理，避免久拖成病，且超过半数患者初期时，可有腹部不适症状，容易被误认为肠胃疾病，要特别警惕。

卵巢癌可发生于任何年龄段的女性，而且随着年龄的增长，卵巢癌的发病率也会随之上升，通常此病的发生以更年期女性为主，多见于停经后的女性，发病年龄多在40-50岁左右。另外，卵巢癌的发生可能还与免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等、及独身或未生育、饮食失调等有关。

建议：不规则阴道出血是子宫内膜癌的主要症状，常为少量至中等量的出血，常容易被年轻或围绝经期妇女常误认为是月经不调，尤其是绝经后持续或间断性出血，或少量血性分泌物要特别警惕。

1.不吸烟：对于女性来说，更应该警惕二手烟，吸二手烟的伤害一点也不比主动吸烟要少。

2.控制饮酒：过量饮酒肯定对身体是百害无益的，长期饮酒可导致体内缺乏多种营养元素，引发多种疾病。

3.控制体重：根据自己的身高，将体重控制在正常范围内，过胖过瘦都对健康不利。

4.锻炼身体：并不需要完成多专业的体格训练，但平时应经常散散步、慢跑、骑自行车、跳舞等，这对增加体质，预防疾病很有帮助。

5.良好饮食习惯：注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，少吃油炸、煎烤、腌熏之类的食物。

6.少吃盐：限制食用高盐分的食物和经盐加工食物的摄入，每天吃盐不超过6克，也就是2.4克的钠。

7.平衡心态：养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，这对健康很重要。