如何瘦腰 瘦腰翘臀最给力的鼓舞肚皮舞
鼓舞肚皮舞主要是充分的运用到自己的胯部与腹部来舞蹈，在舞蹈的同时又在减肥，这样的肚皮舞更加让那些成天坐着的的白领们接受不是吗？
说了那么多，你们肯定会很疑问，到底什么才是鼓舞肚皮舞？下面就一起来学习鼓舞肚皮舞的教学动作吧！
1、双脚打开，双手微微屈肘自然往两侧打开，手掌朝外，做好开罗手姿势。
2、上身向前挺胸，慢慢向右移胸，任何在左右含胸。
3、双手依然保持开罗手姿势，臀部开始做圆胯运动，前后左右环绕。
4、左手触碰头部，右手侧伸直，左脚踮地提起右胯，重复顶跨两次。
5、双脚打开，双手往前伸直，先放左手在放右手，任何左右顶跨。
6、手放在胯部，一次向前慢慢推肩。
7、双手放在胯部，上身开始左右移胸。
就这样七步简单的鼓舞肚皮舞教程就教完了，其实在yuedia小编看来，鼓舞只是一个名词而已，它真正想表达的是这个舞蹈所表现出来的感觉就像是鼓一样的跳动，所以并非是需要运用鼓来跳哦，而为什么会有减肥的效果呢？
那是因为肚皮舞本身就是用胯、腰、腹、臀部一起扭动，这样一套动作下来你的腰部、臀部、腹部，不就可以消减多余脂肪了嘛！
