耳鸣怎么办 预防该吃些什么
头晕耳鸣是怎么回事
1、药物影响
一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
2、中耳及内耳疾
不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
3、慢性疾
糖尿并气管并肾病等若控制不好，也会出现上述情况如血糖过低。
4、贫血
怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
5、血压过高或过低
血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。
6、心律失常
心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
头晕耳鸣如何预防
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
3、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
4、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
5、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
6、保持心情舒畅，防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。
7、最好不要有喝酒抽烟的习惯，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
8、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
9、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
10、长期卧床患者，卧床期间，应积极开始功能锻炼，可活动的肢体要适度活动，提高血管的顺应性;
11、保证供给机体足够的热量，在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
12、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。
头晕耳鸣吃什么
1、芝麻大米粥
用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。
制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。 功效 适用于肾虚性眩晕。
2、四彩汤
用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。
制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。
功效：适用于高血压性眩晕。
3、鸽芪参汤
用料：鸽子 1 只，黄芪 30 克，党参 30 克。
制作： 三料共煮，饮汤食肉。
功效：适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。
4、桂圆红枣汤
用料：桂圆肉 10 克，炒枣仁 10 克，红枣 10 枚，冰糖适量。
制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。
功效： 适用于气血两虚性眩晕。
健康小常识
睡觉流口水
婴儿睡觉流口水说明他们可能要长牙了，但是成人睡觉是流口水说明了什么?你会觉得没什么，流口水嘛，又不是什么大事，擦干净就行。其实，这不仅是不干净的问题，有可能是我们的神经调节出现问题引起的问题。
唾液由神经反射的结果，看到好吃的东西就想流口水;其二是如果你的口腔不卫生，细菌繁殖迅速，出现炎症及流口水等现象。这其实也在预示着我们的牙齿出现疾病了，需要去看牙科医生。
眼睑下垂
眼睑下垂出现在合适的年龄是正常的，人不可能长生不老，老的时候眼睑一定会下垂老化。但如果你才三十几岁，正是成熟美丽的时候，眼睑竟然下垂了，就要注意了，这不仅是去美容院就可以解决的问题了，它可能是一种我们忽略的疾病，即“重症肌无力”。
这种疾病的主要表现就是眼睑慢慢下垂，过程由一只变成两只，严重程度是早轻晚重，波动比较大。还有一种非常可拍的预示，就是这可能是颅内动脉瘤的表现，如果你的眼睑是突然的下垂、下垂在一侧且瞳孔变大，那就一定要及时就医治疗，一刻不能耽搁。
脚肿
最近脚肿的厉害，还以为是走路太多累的，根本没有在意这个小症状。但如果按摩还没有消肿，你就要知道，问题不是那么简单了。因为它预示着你的经脉出现问题了，经脉的血管被堵塞，血液流通不畅，脚部肿胀是最直接的表现。
经脉堵塞会使得我们下肢肿胀，严重就会诱发肺部堵塞，这样你的生命安全就受到威胁。因此，当你的脚肿时，不要掉以轻心，一定要尽快确定它肿胀的原因，及时做好治疗和护理。
胃痛是心脏病的先兆
胃痛的感觉大多人体验过，因为我们常常暴饮暴食，或者熬夜疯玩，胃痛是常事。但是你知道吗?胃痛可能是心脏病的先兆哦，这个是不是使我们收到惊吓，为什么会这么说呢?如果你的胃痛是一种胀胀的、憋闷的疼痛的话，并且有呕吐、呕心、灼烧等感觉时，预示着你可能患有心脏玻这个时刻就不能掉以轻心，应该及时治疗。
身上紫斑
有时候，你会突然出现你的身体上竟然有紫色的斑块，细想，我也没有磕着碰着，怎么会有紫斑呢?其实这可能是我们的血小板想减少了，血液的凝聚不了，使得我们身体出现不规则、无法解释的紫色斑块。这个时候，我们不能当成没事一样，因为这可能预示着你即将患有白血并肝病，我们应该去医院确诊，千万不能耽搁着，否则后果很严重。
唇舌麻木
你是否有这样的感觉，有时舌头突然很麻，我们不会在意这样的小变化。但如果你你的嘴唇也感到麻木，而且没有食欲，身体慢慢瘦下来了。这时你一定要注意了，这预示着你的胰脏在衰老，一旦胰脏出现疾病，那么胃也会出现毛病，不想吃饭，口干舌燥、麻木无味是最直接的体现。所以，我们应该注意我们身体一切细小的变化。
抓破皮肤
千万别这么干，因为这可能是感染了淋巴肉芽肿，而我们常常认为这是皮炎皮疹，只是用手去抓，等发现不是皮炎的时候就迟了。而淋巴肉芽肿后期只有百分之二十的存活率，所以早期发现有很大的意义。最重要的是，如果皮肤一直发痒就可能是糖尿并肝炎等疾病的征兆。我们一定要小心。
身体是我们自己的，我们一定会知道它的细小变化，在于的就是你是否重视这些变化。有时候，身体给我们预示很是明显，但是却不会引起我们的关注，这是因为我们太不重视我们自己的身体，现在开始，重视起来。
