如何克服敏感心理

昨天我给大家讲了怎么样才是做自己，如何做更好的自己。但是对那些性格十分敏感的人来说，要做到这些并不容易，因为别人的一句话都有可能伤到他，比如说吧，别人提到什么个子矮啦，什么没钱啦，反正对自己的缺点都格外敏感，这就是自己的敏感心理，那我们要如何克服敏感心理呢？

其实这种敏感心理一种不自信的表现，所以心里老觉得有人会盯着自己的短处的那种惶恐的感觉，这种惶恐会让你在跟人相处的时候产生隔阂。

明明不是说你的，你非要往自己身上揽，然后生闷气。明明一句无关紧要的话，你非得在心里恨恨的给人家记上一笔，在心里结下梁子，觉得被歧视了，这不是敏感，这是内心没有安全感，就好像总会担心有人跳出来朝你的短处捅上一刀。

敏感是什么呢？敏感的人，不一定是内向的，他只是触角很发散，对外部世界的变化非常灵敏，不管是花开了、树绿了、小动物不开心了，还是跟人接触的时候气氛尴尬了，有人情绪起变化了，他都能很快接收到，并且根据环境作出相应的调整。

情感咨询：如何克服敏感心理

这样的人，如果把这种敏感用于社交，我们就叫他情商比较高；如果用于艺术创作，用于观察敏锐，总是能出艺术精品来，这样的敏感，才是真正的敏感，这是一种能力！

但其实，这种敏感力是可以训练的。

我想首先，就是先从放下自己开始，别总是眼睛紧紧盯着自己的得到或者失去，把心打开，向外看。

第二步，就是培养自己做人做事的专注，仿佛世界跟你隔离开了，你能感受到的只有你专注的人和事，专注了，就能变的十分灵敏起来。

当然第三步，就是让自己静下来，安静是最好的养生，做大事者必有静气。我想在现在这样一个每个人都很急躁甚至浮躁的年代里，能赢的人，就是专注、敏感、安静的那一类人！

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