对心理咨询的误解

一、我去心理咨询，就说明我有心理问题，我不正常了。

有心理障碍、精神疾病的人才能去心理咨询。

人的心理（精神）状态分为正常与异常，正常之下又可分为健康与不健康两种状态。通常的精神分裂、人格障碍等严重精神疾病才属于异常范畴，真正心理健康的人较少，而绝大多数人都属于正常范畴下的不健康状态，及心理亚健康范畴。

实际上，来做心理咨询的人当中，心理亚健康状态占了绝大多数，比如因情绪问题、职场及人际关系问题、婚恋家庭问题、亲子关系与家庭教育问题等需要寻求指导和帮助的，这部分属于心理健康咨询。

还有一部分占了较大比重，及心理发展性咨询，比如职业发展与规划；想要更好的完善自己、发挥潜能、实现自我；学习提高人际交往能力等。

因此，并不是有心理障碍的人才能去做心理咨询，并且如果是严重心理精神障碍的患者，我们会建议到专科医院门诊。

有心理问题不等于不正常，只是正常范畴下的不健康状态，需要通过专家的指导帮助重新回归到身心的健康状态。

二、心理咨询就是聊天，谁都会劝人安慰人，找家人朋友就行了。

心理咨询不是单纯聊天，也不是单纯的情感宣泄。恰恰相反，心理咨询是一个非常复杂的，有雄厚的学理根据及众多治疗技巧的大学问。“谈话”是一种方式，也绝不等同于“聊天”。

心理咨询过程中的每一句话，都是心理咨询师利用多年的专业经验来思考的，有目标、有重点、有深刻的内在涵义的。并且，“谈话”只是其中一种方式，还包括其他很多方式和技术。

家人朋友只会帮着你说话，或者安慰，不具备专业的经验，更多的且受角色限制，“劝人安慰人”的话往往也不客观，反而容易误导求助者。

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