如何走出失恋的痛苦
天总是会亮，可是每个人都想懒床，这句话就是对失恋之后那种无奈心态最真实的写照。就像某位心理学家所言一样，失恋最大的痛苦，其实不是不在于失恋本身，而是因为感情的青黄不接。
失恋之初，我们就像是暴风雨夜失去灯塔的孤舟，茫然不知所往。悲伤失望寂寞空虚，就如同黑夜里的风雨，无时不刻的在侵袭我们脆弱的内心。其实，在这种时候，就算什么都不做，只要能坚持下来，我们完全可以在黑夜里静待黎明。
不过，转移注意力毕竟只是暂时的，关键还是得强大自己的内心，放下过去坚强的走出来，重新开始新生活。
然而，人的内心是脆弱的，骤然降临的空虚寂寞与悲伤绝望，足以在黎明来临之前，先摧毁我们脆弱的神经。所以，在失恋之初，需要先寻找到心灵的寄托，克服内心的空虚与悲伤，再去寻找人生的新方向。
【如何走出失恋的痛苦-失恋了怎么办】
及时转移注意力，合理宣泄自身情绪，能够减轻痛苦。失恋的痛苦，大多都是因为放不下以及突然变成一个人的空虚。听音乐、看电影、做运动乃至喝酒麻醉自己，都是一些不错的转移注意力，减轻痛苦的好办法。
听音乐能够暂时放松心情而且没有什么副作用，但是建议选择一些轻音乐，不要选择比较哀伤的，也不要选择太过劲爆的，那样容易让自己心烦；看电影可以让自己暂时沉浸在电影的世界里，忘记眼前的悲伤，不过电影也可能出现和自己感情经历类似的桥段，从而勾起自己的伤心。
所以建议选择一些比较刺激的玄幻魔幻或者恐怖片，尽量别选爱情片，尤其别去看虐恋；做运动能够出上一身大汗，还能起到锻炼身体的作用，算是比较理想的选择，不过要注意适度运动，陡然间做太强的运动，也会导致身体承受不了；借酒消愁能够暂时麻醉自己，但是副作用比较强，不仅可能误事还会伤身，克制能力不强的话建议最好不要选择。
不过，转移注意力毕竟只是暂时的，关键还是得强大自己的内心，放下过去坚强的走出来，重新开始新生活。
一份刻骨铭心的爱情，的确不是说忘记就能忘记的，但是失去了已经是事实，伤心悲痛都于事无补，与其沉浸在悲伤之中绝望，不如努力提升自己，让自己变得更好。
【如何走出失恋的痛苦-失恋了怎么办】
如果在一开始，没法很好的克制内心，不妨找个理由来安慰自己，比如说自己变得更好，对方或许就能回来。这个理由，说穿了就是一个心灵的寄托，对方能否回来并不重要，重要的是，有了目标，你就有了努力的方向和改变自己的动力。
等你做得很好的时候，你就会发现，对方能否再回来，其实一点不重要。因为渐渐的，你就会懂得，生活本来就是自己过，并非没了谁就不可以。有人爱的时候，的确很幸福，没人爱的时候，那么就要学会坚强，学会爱自己。
当你懂得爱自己的时候，你就会发现，其实这世界值得你爱的人很多，爱你的人也很多，他不过是你人生之中的一个过客。曾经刻骨铭心的感情，其实不过是漫长一生之中，微不足道的一个小小插曲而已，得之是幸，失之是命，没有什么大不了。
转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 失恋了怎么办 http://yuedia.com/category/shilianle
