失恋了怎么办，怎么摆脱痛苦……

　　失恋无疑是一件痛苦的事，只要一段恋情开始，如果没能顺利走到终点，不管什么原因被中途结束，都总有一方会难受，甚至两方都会痛苦。

失恋了怎么办，怎么摆脱痛苦？－失恋了怎么办

　　有一首歌词说的好，当爱情来的时候，没有人会说舍不得寂寞，而当爱情变沉没时，却没有人可以说很洒脱，一段轰轰烈烈爱过的爱情变得沉没了，总是让人心里很不是滋味的，但是失恋几乎无人不知，甚至很少有人不曾经历，那么一旦遇上失恋了怎么办，怎么摆脱痛苦？

　　关于失恋后，缓过痛苦期，成功走出失恋的阴影，我总结了以下几种。

　　第一：倾诉；失恋了，别将自己关在房间里，独自享受那种寂寞的痛苦，这样只会愈加难受。所以最好的办法是，找一个信得过的人，比如亲人，朋友，最好是闺蜜，好基友，可以醉一场，两人边喝点酒，边将你的遭遇和他倾诉一下，好多时候，有的事说出来了，心情就会好许多。

　　第二：逛街；吵闹噪杂的街上，和拥挤的商场会让人没有心思去想太多，不一定需要买什么，或许只需要走在人多的地方，拥挤一下，逛逛转转，也会让人心情舒畅不少。

　　第三：转移目标；所谓转移目标，并不一定是让你马上找一个人去拍拖，而是将你的难受转移到别的事上，比如工作，比如看电影，压下心情，全身心的工作，或是去看一场电影，最好是刺激一点的，武打或是枪战之类的动作片，如果有胆量的，还可以试着看恐怖片，这样类型的影视剧可以让你集中精力去欣赏那些刺激剧情，没有闲暇心情去想别的，注意，忌看青春偶像剧的爱情片，这类的剧情可能让你更加容易被痛苦支配。

　　第四：旅游；旅游可以让人放松心情，当然这要条件允许，约上三五个朋友，选个喜欢的景区，尽情的去玩上一场，将一切烦恼都可以抛之脑后了。

　　第五：换个环境；如果实在没办法走出那段感情，可以试着换一下环境，比如暂时换个城市，或是地方，去一个新的地方，小住、或是工作一段时间，当然旅游也算其中一种。触景伤情，这个是很有道理的，所以暂时的离开两人一起出没的地方，更容易让自己适应没有那个人，可以更快淡忘那些伤感的往事。

　　第六：自我调解；其实这一条才是最重要的，因为不管用什么办法，如果不懂的自我调解，就是谁的安慰，怎么换环境，都没办法让你放下、和走出那段阴影。所以失恋后，你最该安慰自己的就是没什么大不了的，你应该想想，这个世界上，可能除了他，还有好多比他更在乎你的人，你或许该问自己，在没有他时，你是怎么过来的，我记得有人说了这么一句话，在没有恋爱之前的十几年里，你的世界里还根本没有一个他，你不是也过的好好的？所以别让自己活的没了自己，你就当现在又回到了那个时候，他不过是你的世界的一个过客，没了他，你的日子还是照样过。

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