做爱时男性如何控制射精……

今天的女性愈来愈讲究对性爱的享受了，如果男性只顾自己享受，自己射了精就完事，女性往往得不到满足。这会给爱情和婚姻留下阴影。许多男性已懂得这方面的利害关系，试图寻求双方共享做爱的欢愉之道，但不少人往往力不从心，在女方尚未能到达性高潮就无法控制地射精了。这些人的苦恼心情是可以理解的。

万灵良药是没有的，要控制你的射精时间，还得靠你自己。你不妨试试下面的方法。

放松你的神经

一个想推迟射精的男性必须要做到两件事：第一、一定要努力消除紧张状态；第二、必须坚信这样一个念头：他的整个身躯都能感受到性兴奋，尽量使绷紧的身体松弛。如果一个男性约束他的情感，不让其情感充分发挥，那么其自身唯一能够发泄的只剩下了射精。学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其它部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。

请你务必记住：必须保持松弛。学习每个推迟射精的步骤和方法，要求有耐心，并必须进行练习。在这过程中可能会出现反复，对此，请你不要气馁，不要使自己处于时间的压力之下，也绝不要用跑表来检测练习的成果。你的阴茎保持勃起的时间无论是数秒或是数小时都不重要，重要的是你是否能得到一种感觉，这种感觉能使你延长坚挺的时间。

巧妙利用深呼吸

呼吸对于我们许多人来讲习以为常的，以至对呼吸不再予以往意。其实，有意识的k呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。深呼吸也是性兴奋开始时的征兆。掌握深呼吸技术对于良好地射精极有帮助。

事实上，许男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。还有一些男性克制深呼吸，是因为他们不想让妻子察觉他们正处于性兴奋状态，已被性感完全占领。

请你不要影响自己的呼吸，任其自然。请你试一下这种,让身体呼吸的方法：让空气吸入，一直进到脚趾尖。如果你控制不住度吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不192

仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

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