管住嘴巴，别让体重影响你的性功能……

大家都知道肥胖会增加患心血管疾病的风险，同时关节软组织受力过大产生损伤，但实际上，除了这些，肥胖还是性爱质量的一个影响因素。

性欲的产生和激素的分泌是息息相关的，但是肥胖者往往会出现各种性激素分泌问题。有研究表明，肥胖男性的血浆睾酮水平明显低于体重正常的男性，而且肥胖男性的雄激素减少，雌激素增高，雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌，从而使睾丸分泌睾丸酮减少，因此性功能会有不同程度的减弱。

对于体重偏胖的男性来说，减少平时生活中高热量食物的摄入量是第一要事，然后还应当增强体育锻炼。其次，肥胖者在性生活中千万不可生出自卑心理，更不能因此拒绝性生活，虽然肥胖有害，但同时是有一些好处的，体态丰满的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会使身体受到刺激。

最后，在性爱姿势上还是可以做出一些改变的，如果男性肥胖，采用男上位会比较困难，那这时在女性的腰下放一块枕头可以使插入更深、更充分。