男性精神疲劳影响性能力……

在性生活中，男人是施力方，女人是承重方。承重方更多的是需要耐力，施力方自然更多的是需要体力。男人一般来说都比女人体魄强健，这就使得他们有条件在性生活中慷慨投入。

从事性生活应该投人多大体力呢？这是男人们普遍关心的问题。在这种关心的后边实际上隐藏着这样一个疑问：我的体力能不能给我以足够的保障？

这种疑问的产生与一个错误的流行观点有关，这种观点认为，性生活消耗体力非常大，性生活稍稍频繁一些，就必须加强休息，增加营养，以恢复体力。

对于这种观点很多体育界人士深信不疑，因而每当举行重大比赛之前，教练们都要把运动员们关起来，不让他们与妻子或情人接触，其目的就是防备他们因为房事消耗体力过大而影响了比赛成绩。

其实，这种做法是毫无道理的。据科学家测定，过性生活时每分钟只消耗很少的能量，与跳舞、铲雪这些活动所消耗的能量不相上下。有人专门在篮球运动员中间做过对比试验，结果发现赛前有过性生活的运动员和没过性生活的运动员，在场上的表现没有任何区别。还有的教练员反其道

而行之，特地安排家属随队参赛，他们这样做的理由是性爱接触能提高运动员的士气，过性生活所需要的那一点儿体力对于运动员来说实在是微不足道。

说到这里，肯定会有不少人立刻提出疑问来：“你说性生活消耗体力不大，那么为什么身体健壮的人就比身体虚弱的人更出色呢？”

我承认这个事实。美国著名的黑人篮球运动员约翰逊、张伯伦都自我吹嘘过自己曾和多少多少女人发生过性关系。尽管他们有可能是自吹自擂，但他们拥有超人的性能力却是事实，而人们之所以对此不是特别怀疑，其根本原因就在于他们拥有强健的体魄。

有人还在运动员中做过调査，结果证明他们的性生活频率不仅超过脑力劳动者，也超过一般的体力劳动者。这里的原因显然是他们的职业使其身体得到了更为科学的锻炼，身体比一般人更强健。

你一会儿说性生活不需要什么体力，一会儿又说体力好的人性能力就强，这不是自相矛盾吗？一点也不矛盾。这就好像早上起.来跑步一样，不管体力如何都可以参加，只不过体力好的人就远些跑，体力差的人就近些跑。把这个比方拿到性生活中，就顺理成章地变成了体力好的人就多几次，体力差的人就少几次。

“既然过性生活所消耗的能量与跳舞、铲雪差不多，那么体力好不好又有什么要紧呢？”

体力不好的人自然希望我对此给出肯定的回答，然而事实却是否定的。只是在单位时间内消耗能量上过性生活可以和跳舞、铲雪相比，在运动方式上却不可相比。跳舞、铲雪都是全身运动，让所有的肌肉去分配所消耗的能量，身体各部所付出的和所承受的都是微乎其微。而过性生活却是局部运动，对于男性来说，主要就是生殖器的运动。以男性射精为例，这个运作不需要全身肌肉的参予，只需要阴囊收缩、睾丸向上提升以及肛提肌收缩的协助。射精所需要的力量并不大，但集中在局部的肌肉上负担就变得异常沉重。所以，身体强健的年轻人射精的射程可达30?60厘米，而老年人的射程却极短，有时只是精液从尿道口外流，没有射程。

性生活与一般运动还有一个重要区别，那就是它不仅需要付出体力，还要付出脑力。人的性行为要受到大脑皮质的严格支配。当人进人性髙潮时，神经系统也会进入高度亢奋状态。高级神经的运动也会造成能量消耗，从而带来心理上的疲劳。由于性生活所带来的刺激比较强烈，因而心理疲劳的程度也比较深，还会进而诱发生理疲劳。在这种疲劳没有得到恢复之前，男性的生殖器官和性神经中枢就会自动“罢工”，求得休息，以避免对自身的伤害。

关于体力和脑力对人性能力的制约作用，我可以借下边这个例子加以说明。

有位男性年轻时曾经干过装卸工，在那段日子里，虽然白天工作很累，但晚上回家仍然有充足的精力过性生活，而且常常不以一次为限。后来他进入一家公司工作，成天坐办公室，白天工作很清闲，可是晚上回家却好像很疲劳，过性生活的次数也大为减少。他感到有些不解，难道工作性质的变化会对人的性能力产生影响吗？

他在这里提出了一个有趣的问题：为什么体力劳动者的性能力总是比脑力劳动者强呢？一般来说，从事体力劳动的人要比从事脑力劳动的人过性生活的次数多得多。这在金赛博士以及许多性学家的调査中，都是已经被证明过的事实。从表面上来说，这种现象很好解释，那就是由于工作的关系，前者一般都比后者身体强壮，因而自然就体力充沛。工作给他提供了天天增强体力的锻炼机会，只要不受到伤害或者劳累过度，身体就会越来越棒，与繁重的体力劳动相比，性生活中的体力支出就显得微不足道，因而也就能从容地加以应付。

再深入下去想一想，问题就不那么简单了，上例中的那个男性坐了办公室后，固然缺少了锻炼的机会，但他的体力却不至于下降得那么快。另外，有很多脑力劳动者的体能并不差，有的甚至比从事体力劳动的人身体还要棒，可是他们照样会与那位男性有同样的感触，这又是为什么呢？

这里边的奥妙还是出在脑袋里。体力劳动者下班之后，一般就不会再想工作上的事情，只待体力得到恢复，就可以无牵无挂地投入到性生活中去。而许多脑力劳动者却总是无法在思想中将上班和下班截然不同，下班回家后，班上的事情却总是在他们的头脑中环绕，也就不能把精力完全集中到这方面来。体力劳动者性能力普遍强于脑力劳动者的根本原因就在这里。

找到了这个原因之后，那些渴望提高自身性能力的人就应该由此得到启发。一方面你们要加强锻炼以增进体能，因为在其他条件相同的情况下，体力强健的人就能比其他人更多地享受到性快乐；另一方面要学会放松，学会遗忘，调整好自己的精神状态，把一切杂念都排除到性生活过程之外。因为在身体条件相同的情况下，谁能够把心思集中到性生活上来谁就能享受到更大的性快乐。

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